발아현미효소 현미효소 다이어트추천 많은 분들이 다이어트를 실시하고 노력하지만 실패하는 이유가 더 많은 것은 지금껏 생활해왔던 생활습관을 바꾸기 어렵다는 것입니다. 다이어트를 위해 먹고 싶은것도 참고 또한 운동과 절식까지 했지만 오히려 살이 빠지기보단 몸의 상태만 안좋아지는 경우가 많습니다. 이것은 단순하게 적게 먹으면 살이 빠진다는 생각으로 진행된 올바르지 않은 방법으로 시행되었기 때문입니다. 물론 적게 먹는다면 살이 빠진다는 것은 틀린말은 아닙니다. 하지만 단순히 칼로리의 양이나 식사량만을 줄이게되면 실제 우리몸에 필요한 영양소의 공급도 적어지게 되어 건강에 악영향을 끼치게되면 또한 신진대사에 문제가 발생하여 오히려 소모되는 칼로리가 적어질수도 있습니다. 특히 비타민과 미네랄은 우리몸의 건강과 대사과정..