글쎄.

영양제를 추천하라고 하면 많은분들이 종합비타민을 추천하실것입니다. 보통 영양제라고 하면 대부분 종합비타민을 생각합니다. 건강을 생각하여 영양제를 섭취하려면 많은 분들이 종합비타민을 추천해 주지만 정말 효과가 좋은 영양제를 추천하고 있는 것일까요? 오래전부터 종합비타민은 부족한 각종 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 오래전부터 섭취되어 왔습니다. 예전에는 종합비타민은 약이라는 개념으로 섭취되어 왔지만 이제는 건강을 위해서 또는 피로를 회복하기 위해 쉽게 섭취하는 식품과 같은 영양제라는 의미로 복용합니다. 그렇기 때문에 쉽게 선택하고 또한 쉽게 섭취합니다. 하지만 이렇게 많은 사람들이 추천하는 종합비타민도 역시 제품마다 성분이 조금씩 다르며 그렇기 때문에 또한 효능의 차이도 있습니다. ..

매년 이맘때쯤은 환절기라 그런지 독감도 자주 돌고 일반 감기환자도 꽤 많습니다. 또한 환절기가 되면 사람들이 피로함을 자주 느끼기도 하고 기분이 이유없이 울적해지기도 합니다. 이럴때 보통 가장 많이 찾는것이 영양제 입니다. 영양제의 종류로 보면 비타민을 비롯하여 오메가3, 레시틴, 칼슘제, 철분제, 미네랄 등등 일일이 셀수 없을 만큼 많습니다. 보통 연세가 좀 있으신분들의 경우 몸이 피곤하거나 환절기가 오면 가장 먼저 영양제를 찾는 경우가 많습니다. 영양제는 체내 영양분의 균형이 깨져서 몽의 상태에 이상증상이 있거나 그것을 예방하는 차원으로 많이들 복용 합니다. 막상 영양제를 복용해보려해도 너무나 많은 제품이 있어 오히려 내게 어떤 영양제가 맞는지 정하는것도 헷갈리는 경우도 많습니다. 몸에 부족한 영양분..

- 비타민, 영양제 어떤것이 내게 도움이 될까? - 요즘 같이 유행성 질병이 자주 등장하는 때에는 건강에 대해 관심이 아주 많습니다. 대부분 영양제나 비타민 하나 정도는 복용하고 계시는 경우가 많습니다. 보통 영양제라 하면 가장 보편적으로 비타민을 생각하시는데 오메가3나 감마리놀렌산, 레시틴, 칼슘 등 식품에서 추출된 모든제품을 말합니다. 넓게 보면 홍삼이나 흑삼, 흑마늘 이런 건강식품들도 영양제 라고 할수 있습니다. 영양제! 말대로 풀이 하면 영양보충제라고 볼수 있겠지요. 건강에 대해 관심이 높아지면서 수많은 회사에서 영양제나 비타민 제품을 셀수 없을 만큼 판매하고 있습니다. 그렇다면 이런 영양제들은 그냥 아무렇게나 먹기만 하면 내몸에 꼭 좋은 것일까요 ? 비타민이나 영양제와 같은 건강식품들이 최초에 ..