칼슘이 무엇일까요? 대부분의 사람들은 칼슘이 뼈와 치아를 위해서 필요하다고 생각합니다. 하지만 칼슘의 역활은 그것많이 아닙니다. 칼슘은 우리몸에 필수적으로 필요한 미네랄 중 하나입니다. 물론 칼슘이 중요한 이유는 뼈에 있기는 합니다. 뼈의 성분은 단지 칼슘만으로 구성되어 있는것이 아니라 칼슘을 포함하여 콜라겐(collagen)이라는 단백질과 인산 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 또한 근육이 움직이는데 필요하며 출혈부위가 있을때는 피를 응고시키는 기능을 합니다. 그외에도 신경흥분 전달에 관여 하며 세포분열을 일으켜 상처회복이나 성장에 관여 합니다. 칼슘은 어떤 사람에게 필요한가? 칼슘의 섭취는 쉽게 말하면 모든 사람들에게 필요합니다. 어린이는 성장을 많이 하기 때문에 더욱 많은 칼슘이 필요하고, 성인이 ..