비타민D의 효능 어린이비타민추천~!

비타민D의 효능 어린이비타민추천~!

요즘 어린이들이 예전보다 약하다는 말들이 많습니다. 체격은 커졌지만 체력이나 면역력 등이 약하다는 말입니다.

최근들어 비타민D와 같은 어린이비타민의 추천요청이 많습니다.

내아이가 건강하게 자라기를 바라는 엄마의 마음을 볼수 있습니다.

최근들어 추천하는 어린이비타민으로 비타민D가 많습니다. 이것은 비타민D의 효능이 어린이의 성장과 정상적인 면역력에 관여하는 성분이기 때문입니다.

비타민D는 드물게 우리몸에서 생합성되는 영양소의 하나입니다.

물론 비타민D가 신체내에서 생합성되기 위해서는 피부에 햇볕을 받아야 한다는 조건이 전제됩니다.

신체내에서 필요로 하는 비타민D는 D2(ergocalciferol), D3(cholecalciferol)의 두가지 형태로 존재합니다.

비타민D2는 식물스테롤로부터 생합성되며 D3는 흔히 말하는 햇볕을 받으면 피부에서 생합성되는 형태입니다.

하지만 근래 어린이를 비롯하여 직장인과 특히 젊은 여성의 비타민D가 부족하다는 통계가 발표되었습니다. 이러한 원인은 무엇일까요?

어린이의 경우는 학교나 학원등 과다한 학업으로 인해 햇볕을 받을 수 있는 시간이 없기 때문이며 직장인 역시 대부분 실내에서 생활하기 때문에 햇볕이 비추는 낮에 활동할 일이 별로 없기 때문입니다. 그렇다면 젊은 여성의 비타민D가 부족한 이유는 무엇이 있을까요?

젊은 여성의 비타민D의 결핍은 대부분 자외선차단제로 인해 발생합니다. 물론 직업이나 학업, 가사일로 인해 그다지 햇볕을 받을 시간이 부족하기도 하지만 그나마 피부가 햇볕에 타는 것을 방지하기 위해 자외선차단제를 바르는 경우가 많기 때문에 햇볕을 받아도 피부에서 비타민D가 합성되기 어렵기 때문입니다.

 

이것은 매우 중대한 문제로 어린이는 구루병이 발생할 위험이 높으며 성인은 골연화증이나 골다공증을 발생시킬수 있는 위험도가 매우 높아지게 됩니다.

비타민D의 효능은 신체내 칼슘의 흡수를 도와 칼슘이 뼈에 생착될수 있게 하므로 어린이의 성장을 비롯하여 최대골밀도를 높이는데 필수적인 영양소입니다.

구루병은 뼈에 칼슘의 밀도가 낮아 뼈가 휘는 질병이며 성인에게는 골연화증이라고 합니다. 골다공증 역시 뼈의 밀도가 낮아져 약한충격에서 뼈가 쉽게 부서지거나 부러지는 질환입니다.

특히 성장이 빠른 어린이와 청소년은 비타민D의 필요량이 많이 요구됩니다.

또한 신체내 정상적으로 면역기능이 발휘되는 효능이 있기 때문에 특히 면역력이 약한 어린이에게 비타민D가 부족할 경우 질병에 쉽게 노출되게 됩니다.

심각한 비타민D의 결핍은 성장이 멈추게 되며 또한 체내 칼슘의 흡수를 저해하여 저칼슘혈증을 유발하게 되며 또한 감상선기능부전증으로 인해 심각의 뼈의 상실이 초래되게 됩니다.

성인들의 건강에도 매우 중요한 기능을 하지만 특히 어린이에게는 특히 신체기능에 필수적인 어린이비타민에 속하는 영양소가 비타민D입니다.

요즘들어 자녀의 키에 부모님들의 관심도 매우 높은데요 비타민D의 효능은 칼슘과 연관이 많아 특히 성장기어린이에게는 필수적인 어린이비타민으로 추천하는 특히 신경써서 보충해주어야 하는 영양소입니다.