오메가3효능과 좋은 캐나다오메가3

오메가3효능과 좋은 캐나다오메가3

 

요즘들어 건강식품을 챙겨 먹는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 아마 건강에 대한 관심이 매우 높아졌기 때문이라 생각됩니다.

 

 

 

 

특히 오메가3는 매우 오랜기간을 사랑받아 왔으며 또한 그만큼 안전성이 입증되어 있어 특히 많은 분들이 섭취하고 있는 건강기능식품입니다.

 

< 오메가3효능 >

오메가3효능이 심혈관질환을 예방해주며 혈액순환을 개선해 준다는 내용은 이미 많이 알려져 있어 젊은 분들보다는 나이가 많은 분들에게는 필수적인 영양제로 인식되고 있습니다.

 

이러한 작용은 특히 콜레스테롤과 관련된 오메가3효능이 많기 때문입니다.

 

< 오메가3효능 - DHA, EPA효능

 

콜레스테롤은 혈액의 점성을 높여 흐름을 방해하며 또한 혈관벽에 붙게 되어 굳게 됩니다.

 

이러한 상태가 지속될경우 혈관의 넓이가 좁아지게 되며 또한 혈관벽이 굳어진 지방으로 인해 단단하게 되어 탄력을 잃게 됩니다.

 

이러한 상태를 동맥경화라고 합니다.

 

하지만 이렇게 심각해진 동맥경화가 진행되기 전에 우리몸은 이미 건강에 대한 신호를 보내게 됩니다.

 

흔히 말하는 이상지질대사(고지혈증)가 발생하게 됩니다. 고지혈증은 그 질환의 자체만으로는 특별한 증상을 나타내지는 않지만 방치할 경우 위와같이 동맥경화를 유발시킬수 있으며 혈관이 좁아지는 협심증, 혈관이 패쇄되어 발생하는 심장마비, 뇌졸증 등 심각한 질병을 유발시키게 됩니다.

 

특히 혈액에 높은 농도로 녹아있는 콜레스테롤을 혈중중성지질이라 하는데 오랜기간 방치하게 되면 혈액내에 녹아있는 콜레스테롤이 부패가 진행되어 염증을 유발시키게 됩니다.

 

이렇게 발생된 염증은 혈액에 따라 흘러가며 여기 저기 염증을 발생시키게 됩니다.

 

특히 우리몸의 내장기관(대장, 소장, 췌장 등등)에 염증을 발생시키면 매우 큰 질병의 발병되는 위험한 상황을 초래하기도 합니다.

 

예를 들어서 대장에서 염증을 발생시켜 크게 되면 용종이나 선종으로 악화되어 심각한경우 대장암을 발생시킬수도 있습니다.

 

또한 췌장과 같은 기관에 염증을 발생시켜 기능을 약화시키게 되면 인슐린의 정상적인 분비에 영향을 주어 당뇨를 유발시키기도 합니다.

 

관절의 연골과 같은 기관은 몸의 다른 부분의 세포들보다 약하며 쉽게 손상을 입는데 이러한 연골에 염증이 발생하게 되면 류머티스관절염이 발생하게 됩니다.

 

 

물론 이러한 예시는 염증발생에 대한 가장 나쁜 상황을 예로 들었지만 나에게 꼭 이러한 상황이 발생하지 않는다고 볼수는 없습니다.

 

이렇게 단순해 보이는 오메가3효능은 콜레스테롤 개선만으로도 우리몸에 실제적으로 영향을 주는 효과는 매우 크다고 할수 있습니다.

 

이렇게 좋은 작용을 하는 오메가3효능을 보기 위해서는 인스턴트식품이나 패스트푸드의 섭취보다는 신선한 야채와 등푸른 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

체내에서는 전혀 합성되지 않기 때문에 신체에 필요한 만큼의 오메가3는 외부에서 식이로써 섭취하여 보충해야 합니다.

 

요즘 가장 인기 있는 오메가3는 캐나다산 연어를 이용한 제품입니다.

 

 

 

특히 DHA와 EPA함량이 높은 제품을 선호합니다.

 

오메가3효능에 대한 성분은 DHA와 EPA성분으로 캡슐의 총량과는 상관이 없습니다.

 

캡슐에 총량에 비례하여 DHA와 EPA가 얼마나 들어있느냐에 따라 순도가 결정되며 순도가 높을수록 정제횟수도 높아 안전성이 높기 때문입니다.

 

오메가3의 순도를 구하는 법은 매우 간단합니다.

 

캡슐의 총량에 EPA+DHA의 합을 구한후 이것을 %로 나누게 되면 순도가 결정됩니다.

 

알기쉽게 예를 들어 드리면 1캡슐의 총량이 1,000mg일 경우 DHA가 200mg, EPA가400mg인 제품은 총 600mg으로 순도는 60%인 제품이 되는 것입니다. 나머지 400mg은 굳이 섭취할 필요가 없는 단순 생선오일로 별다른 효능이 없습니다.

 

 

그렇기 때문에 좀도 높고 확실하게 오메가3효능을 보기 위한 분이시라면 될수 있는한 고함량 고순도 오메가3를 선택하시는 것이 좋습니다.

 

요즘들어 캐나다보건국의 NPN넘버에 대한 문의가 많이 들어옵니다. 캐나다에서 생산된 오메가3라면 NPN넘버가 붙어있어야 하지 않느냐는 질문입니다.

 

캐나다에서 생산된 오메가3라면 당연히 NPN넘버가 붙는것이 맞습니다. 하지만 우리나라에 유통되고 있는 캐나다오메가3를 보면 이상하게도 거의 모든 제품에 NPN넘버가 부착되어 있지 않습니다. 이것은 어떻게 된 것일까요? 설마 그 수많은 업체가 원산지를 소비자에게 속이고 판매하고 있는 것일까요? 하지만 그렇지 않습니다.

 

물론 원산지나 생산지를 허위로 기재하는 불량스런 업자들도 있지만 정상적인 제품에도 NPN넘버가 붙지 않는 것은 우리나라 식약청의 수입절차에 의한 것입니다.

 

우리나라 역시 캐나다의 NPN넘버에 해당하는 식품제조번호를 받습니다. 하지만 외국에 수출할때는 이때 부여받은 번호는 사라집니다.

 

해당 수입국가의 언어로 변경하면서 용기의 라벨을 변경하기 때문입니다.

 

캐나다오메가3 역시 마찬가지로 최초 생산시 NPN넘버를 부여받지만 우리나라 규정상 최소한 오메가3효능에 대한 부분은 한글로 표기해야 하기 때문에 용기의 라벨을 한글화된 것으로 변경하여 부착하여야 합니다.

 

이렇게 한글화를 하지 않는 경우 아예 수입을 할수 없습니다. 이러한 규정은 2010년 건강식품제조업 규격이 강화되면서 시행되었습니다.

 

그렇다면 NPN넘버를 부착하고 있는 제품들은 어떻게 된 것일까요? 아이러니하게도 대부분의 제품들을 보면 NPN넘버를 부착하고 있는 제품들이 오히려 국내 식약청의 수입신고와 검사를 받지 않고 대부분 현지에서 불법으로 직배송하는 제품이 대다수 입니다.

 

외국의 건강식품을 수입할경우 모든 제품이 식약청의 수입절차에 의한 원료로 사용된 제품의 원산지 및 제조사, 성분함량, 변질여부 등 다양한 검사를 시행하여 정상적으로 판정받은 제품만 합법적으로 국내에 유통되게 됩니다.

 

하지만 이렇게 불법적으로 직배송되는 제품들은 이러한 수입시 검사를 받지 않습니다. 물론 정상적인 제품도 있겠지만 실제 표기된 성분과 함량이 일치하는지, 최소한 유통 중 변질여부조차 검증받지 않게 됩니다.

 

국내의 식약청에서는 이러한 제품을 구입하지 말것을 당부하고 있으며 또한 이러한 제품을 개별적으로 구매후 섭취하여 문제가 발생하였을 경우에 재경경제부 고시에 의한 보상규정에 의해 전혀 보상받을수 없다고 명시하고 있습니다.

 

하지만 건강을 위해 섭취하는 제품이니 만큼 확인도 하지 않고 섭취할수는 없습니다. 좋은 제품을 섭취해야 조금이라도 더 많은 오메가3효능을 볼수 있기 때문입니다. 이것은 식약청의 수입식품정보사이트에서 확인하실수 있습니다. 국내 수입되는 제품은 이렇게 식약청의 사이트에 등록되므로 수입사와 제품명의 검색으로 정상적인 절차를 거쳐 수입된 제품인지 불법적으로 수입된 제품인지 확인하실수가 있는 것입니다.

 

 

건강을 생각하여 섭취하는 오메가3이니 만큼 좀더 안전하고 검증받은 제품을 섭취하는 것이 좋은 오메가3효능을 느낄수 있는 방편일것입니다.