오메가3효능 고함량 연어오메가3

오메가3효능 고함량 연어오메가3

 

나이가 들어가면 의례적으로 찾아오는 질병이 있습니다.

 

흔히들 성인병이나 노환이라고 부르기도 합니다.

 

보통 손발이 차거나 저리거나 머리가 아프거나 하는 흔한 증상들.

몸이 아프면 분명히 원인이 있습니다. 다만 찾지 못하는 것일 뿐입니다.

 

이러한 증상은 대부분 혈액순환 장애로 인해 발생합니다.

 

연령이 높아질수록 혈관은 경화되고 탄력을 잃어갑니다.

이러한 경우 혈관에 붙은 노폐물을 제거하고 혈액의 점성을 낮춰주는 것만으로도 혈액순환을 원활하게 할수 있습니다.

 

보통 대부분의 사람들은 혈액순환이라는 것에 대해 그리 심각하게 생각하지 않습니다.

하지만 혈액순환장애는 매우 위험한 질환이며 또한 여러가지 합병증을 일으켜 최악의 경우 사망에 이르게 할수도 있습니다.

 

이러한 혈액순환개선을 위해서는 오메가3가 좋은 효능을 보여줍니다.

이미 섭취하고 계신 분들도 많지만 정확히 오메가3효능을 알고 드시는 것보다는 대부분 그냥 몸에 좋을것 같아서라고 생각하시고 드시는 분들이 많으십니다.

 

오메가3효능은 콜레스테롤 수치개선과 혈행개선입니다.

 

우리가 섭취하는 음식중에 특히 혈액순환에 관련된 문제는 콜레스테롤로 인해 발생하는 경우가 매우 많습니다.

 

우리가 섭취한 식품중에 과다한 콜레스테롤로 인해 혈중중성지질이 높아지며 이로 인해 혈액의 점성이 높아지게 됩니다.

 

이후 혈관벽에 콜레스테롤이 붙게 되어 혈관이 경화되고 심한경우 막히게 됩니다.

 

혈관에 붙은 콜레스테롤이 계속 방치되면 시간이 지나 부패되며 염증을 발생시킵니다.

이러한 상황이 지속되면 혈관벽이 단단하게 되어 결국 고지혈증과 동맥경화를 발생시킵니다.

 

요즘 비만에 대한 문제는 세계적으로 심각한 사회문제가 되고 있습니다.

 

근래 들어 우리나라의 경우도 식습관의 변화로 인해 비만인구가 점차적으로 매우 가파르게 증가하고 있습니다.

 

오메가3는 불포화지방산의 하나로 체내에서는 전혀 합성되지 않아 외부에서 식품으로 전량 보충해야 합니다.

 

불포화지방산은 우리에게 해로운 지방인 포화지방산을 유익한 불포화지방산으로 전환시켜 주거나 체외로 배출하여 혈중 콜레스테롤 농도를 조절합니다.

혈액의 포화지방산의 농도가 낮아지면 점성이 낮아서 혈류의 흐름이 개선되며 이로인해 혈중 중성지질 수치가 개선됩니다.

 

이러한 오메가3효능으로 고지혈증이나 비만을 예방하는 효과를 가져옵니다.

 

콜레스테롤로 인한 혈액순환 장애는 우리몸에 여러가지 장애를 유발시킵니다.

 

특히 심장에서 먼 손과 발의 경우 혈액의 공급이 원할하지 않아 손발이 차지거나 특히 저리는 증상이 발생하게 됩니다.

 

꼭 손과 발이 아니더라도 혈관의 어느부분에라도 점착되어 혈관을 좁게 만들면 저리거나 통증을 유발시키게 됩니다.

흔희 노환이라고 부르는 손발저림 증상의 원인이 대부분 이러한 문제로 인해 발생합니다.

 

이러한 오메가3효능 이외에도 염증을 억제하는 작용을 합니다.

 

오메가3는 염증유발물질의 생성을 억제하는 작용을 하여 체내 염증을 발생율을 낮추어 줍니다.

 

시력유지와 뇌기능개선을 합니다.

 

DHA는 뇌와 망막의 구성물질로 시력을 보호 유지하며 뇌의 활동을 활발하게 합니다.

 

이렇게 활발해진 뇌의 활동으로 인해 집중력이 향상되며 인지능력이 개선됩니다.

 

나이가 들어감에 따라 떨어지는 집중력과 기억력, 인지능력의 저하는 치매를 유발시킬수 있습니다.

오메가3효능으로 인한 뇌기능개선은 이러한 노인성치매의 발생위험을 낮춰주어 알츠하이머와 같은 질병을 예방하는 효과를 가지게 됩니다.

 

이러한 뇌의 활동을 활발하게 하는 오메가3효능은 꼭 노인이 아니더라도 두뇌의 형성이 빠른 유아 및 어린이에게는 필수적인 성분이며 또한 두뇌의 사용이 많은 수험생과 직장인의 집중력을 향상시켜주게 됩니다.

 

근래들어 연어오메가3가 많은 인기를 얻고 있습니다.

 

그것은 연어를 원료로 생산된 제품이 다른 원료를 사용한 제품보다 높은 기능성성분을 함유하고 있기 때문입니다.

 

우리가 오메가3를 섭취하는 이유는 그 안에 함유된 기능성성분을 섭취하기 위해서입니다.

 

그렇기 때문에 무엇보다 EPA와 DHA의 함량이 매우 중요합니다. 이것은 총 캡슐의 용량에 비례하여 함유되어 있는 DHA와 EPA의 합이 얼마인지 확인하는 것으로 그 제품이 얼마나 고함량오메가3인지 눈으로 직접 확인이 가능하기 때문입니다.

 

제품에 함유된 용량이 무조껀 크기만 해서는 좋은 것이 아닙니다. 총용량이 1,000mg이든 2,000mg이든 그안에 함유된 EPA와 DHA의 함유량이 중요하기 때문입니다.

 

대용량 2,000mg의 제품을 섭취한다 한들 그 안에 함유된 EPA와 DHA가 500mg이라면 실제로는 500mg을 섭취하는 것이기 때문입니다.

 

건강은 소중합니다. 또한 소중한 것이기에 미리미리 지켜야 합니다.

어떠한 질병이나 통증이라도 반드시 원인이 있습니다.

 

 

원인을 알고 치료와 예방을 해 나아간다면 그만큼 건강한 생활을 영위할수 있을 것입니다.