오메가3효능 비만예방에 좋은 오메가3추천

오메가3효능 비만예방에 좋은 오메가3추천

벌써 3월초를 지나 중순으로 접어들고 있습니다.

 

그동안 추운 날씨로 인해 활동량이 많이 떨어졌지만 이제는 따뜻한 봄날도 얼마남지 않았습니다.

급작스런 심장마비나 발작은 여름보다 겨울철이 많이 일어나지만 고지혈증이나 비만, 동맥경화와 같이 지속적인 질환은 봄철에 악화되는 경우가 많습니다.

 

 

< 겨울철 오메가3효능 >

추운 겨울 활동량이 줄고 또한 음식의 섭취는 많아지기 때문에 일반적으로 살이 찌는 경우가 많기 때문입니다.

특히 젊은 여성들의 경우에는 봄이 되면 겨울내내 찐 살을 빼기 위해서 힘든 다이어트를 시작하는 시기이기도 합니다.

 

 

< 비만예방 - 오메가3추천 >

비만은 단순히 키에 비해 체중이 많이 나가는 상태를 말하는 것이 아니라 체내 지방조직이 과다한 상태를 말합니다.

비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 고지혈증이나 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병 등 각종 성인병의 원인이 됩니다.

이러한 원인은 대부분 콜레스테롤과 혈중 중성지질에 의해서 발생합니다.

오메가3효능은 이러한 콜레스테롤과 혈중 중성지질을 제거하여 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주며 비만예방에 많은 도움이 됩니다.

 

 

< 균형잡힌 영양분 섭취 - 비만예방 >

혈액내에 콜레스테롤 농도가 높은 상태로 장기간 지속되면 사람의 몸은 지속적으로 지방세포를 늘리게 됩니다. 보통 살이 찐다고 하는 경우가 이런 경우라고 볼수 있습니다.

보통 다이어트에 성공 후 요요현상으로 다시 살이 찌는 경우가 많은 이유가 한번 증가된 지방세포는 현재 보유한 지방을 소비하더라도 일정기간은 지방세포를 유지하고 있기 때문에 체내에 쉽게 지방이 저장될수 있기 때문입니다.

보통 식사를 거의 하지 않고 급격히 살을 뺀 경우 지방세포들이 저장한 지방만을 소비한것이므로 실제 지방을 저장하는 지방세포의 수는 전혀 줄지 않았기 때문입니다.

 

 

< 오메가3효능 - 콜레스테롤 수치 개선>

EPA는 이러한 콜레스테롤과 혈중 중성지질을 개선하는 효과가 있습니다.

오메가3효능의 기능성은 DHA와 EPA의 효능입니다.

오메가3효능은 크게 DHA의 효능과 EPA의 효능으로 나뉩니다.

흔히 쉽게 접하는 단어인 DHA는 뇌와 망막의 구성성분으로 뇌의 활동을 활발하게 하고 시력을 유지하기 때문에 머리를 많이 사용하는 수험생이나 직장인에게 많이 필요한 성분입니다.

 

 

< 적당한 운동 - 비만예방, 오메가3추천 >

또한 오메가3성분 중 EPA는 혈전의 생성을 억제하고 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈행을 개선합니다.

이렇게 오메가3효능은 성분에 따라 약간의 차이가 있습니다.

일반적으로 몸에 해롭다고 하는 지방은 대부분 포화지방산입니다. 포화지방산은 실온에서 고체상태이기 때문에 잘 흐르지 않습니다.

반면 우리몸에 이로운 지방으로 알려진 불포화지방산은 실온에서도 액체상태를 유지합니다.

오메가3는 우리몸에 유익하다고 알려진 불포화지방산의 한 종류입니다.

오메가3효능은 이렇게 유해한 포화지방산을 불포화지방산으로 전환시키며 또한 포화지방산을 체내 바깥으로 배출시켜 혈액내의 콜레스테롤 농도를 낮춰주어 점성을 줄여주며 혈행을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하여줍니다.

 

< 심혈관질환예방 - 오메가3효능 >

신진대사가 활발하게 되면 체내 에너지 소비율이 높아지므로 비만지수를 낮출수 있습니다.

 

< 콜레스테롤과 오메가3효능과의 관계  >

비만은 섭취하는 열량이 소비하는 열량보다 많아서 체내에 축적되기 때문에 발생하기 때문입니다.

 

 

< 비만예방 - 오메가3추천 >

오메가3의 꾸준한 섭취는 체내 불필요하게 남는 콜레스테롤과 혈중 중성지질을 감소시켜주며 또한 각종 성인병을 예방하는데 많은 도움을 줄수 있습니다.

다양한 오메가3효능은 조금이라도 높게 보기위해서는 제품의 선택이 매우 중요합니다.

특히 건강을 위해 섭취하는 것이니 만큼 조금 더 세심하게 살펴보는 것이 좋습니다.

오메가3는 깨끗한 지역의 원료를 사용하였는지 캡슐의 총 용량에 비해 DHA와 EPA의 순수 총합이 얼마인지 정도는 살펴보시는 것이 좋습니다.

 

어떤 제품의 경우 DHA와 EPA의 합을 많아 보이기 위해 총 캡슐의 용량으로만 표기하는 경우도 있으며 또한 저함량 제품을 다량으로 섭취하게 하는 경우도 많습니다.

 

자연이 깨끗한 나라, 청정한 100% 캐나다산 오메가3와 DHA와 EPA의 함량이 1캡슐당 1,100mg인 최고인 오메가3를 만나보시기 바랍니다.