- 비타민, 영양제 어떤것이 내게 도움이 될까? - 요즘 같이 유행성 질병이 자주 등장하는 때에는 건강에 대해 관심이 아주 많습니다. 대부분 영양제나 비타민 하나 정도는 복용하고 계시는 경우가 많습니다. 보통 영양제라 하면 가장 보편적으로 비타민을 생각하시는데 오메가3나 감마리놀렌산, 레시틴, 칼슘 등 식품에서 추출된 모든제품을 말합니다. 넓게 보면 홍삼이나 흑삼, 흑마늘 이런 건강식품들도 영양제 라고 할수 있습니다. 영양제! 말대로 풀이 하면 영양보충제라고 볼수 있겠지요. 건강에 대해 관심이 높아지면서 수많은 회사에서 영양제나 비타민 제품을 셀수 없을 만큼 판매하고 있습니다. 그렇다면 이런 영양제들은 그냥 아무렇게나 먹기만 하면 내몸에 꼭 좋은 것일까요 ? 비타민이나 영양제와 같은 건강식품들이 최초에 ..