신혼부부에게 가장 기쁜날이라 할수 있는 임신. 새내기부부에게는 정말 하늘의 축복이 내린것 같은 기분이겠지요. 하지만 첫 임신을 하면 아직 아는것도 없고 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라 간혹 당황하기도 합니다. 임신을 하게 되면 가장 먼저 몸가짐을 조심해야 하고 또한 산모의 영양섭취를 충분히 해야 합니다. 산모의 영양상태가 좋아야 태아에게 충분한 영양공급이 되며 튼튼하고 바르게 자랄수 있습니다. 임신을 하기전 임산부는 미리 영양보충을 충분히 해놓는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 우리몹에 가장 결핍되기 쉬운 영양소가 엽산이라고 합니다.엽산은 평상시에도 충분히 섭취해야 하지만 임산부의 경우 더욱 많은 양의 엽산을 섭취해야 합니다. 엽산의 일일 권장량 평소에는 400mg이고 임산부의 경우에는 더 많은 800mg,..
