글쎄.

임신초기 임산부운동법 임신초기에는 몸이 나른해지며 몸을 움직이는것이 조금 불편하게 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 임신중인 임산부라도 적절한 운동은 오히려 산모와 태아에게 좋은 영향을 줍니다. 먼저 임신초기가 언제인지 먼저 알아볼까요? 총 임신기간을 14주씩 삼분기로 나누어 첫 임신 날짜부터 14주까지를 임신초기라고 합니다. 임신초기에는 생리가 없는것 외엔 별다른 증상이 없어 임신여부를 잘 모르는 경우가 많습니다. 임신초기증상이 있는 경우에는 보통 입덧증상이 있는 경우가 있으며 착상혈이라해서 소량의 질출혈이나 하복부에 약간의 불편감을 느끼는 경우가 있습니다. 입덧은 보통 16주 이전에 대부분 사라지는데 유난히 입덧을 길게 하는 경우 22주까지 가는 경우도 간혹 있습니다..

사람의 건강과 가장 밀접한 관계가 있는 것이 바로 먹을거리입니다. 아무래도 좋은 재료와 좋은 성분이 많이 함유된 음식을 먹는것이 건강을 유지하는 가장 큰 비결이겠지요. 하지만 근래에는 음식에 대한 걱정거리가 많습니다. 국내산이다, 수입산이다, 부터 허용치 이상의 농약 잔류물이 포함된 식품, 유전자 조작 제품 등등 먹을거리가 점점 불안해져 가고 있습니다. 이런 현실에서 가장 먹을 거리에 민감할 수 밖에 없는 때가 임신과 출산을 앞둔 임산부 일것입니다. 임신중인 엄마가 먹는 음식이 태아에게는 직접적인 영향을 주기 때문에 아무래도 민감할수 밖에 없겠지요. 출산을 앞둔 산모나 현재 임신중인 임산부는 일반 여성들에 비해 영양소가 부족하기 쉽습니다. 임신중에는 임산부인 자신과 태아의 영양까지 두 사람분의 영양분을 ..