[감마리놀렌산효능] 생리통 완화에 좋은 감마리놀렌산추천

여성의 생리통 완화에 좋은 감마리놀렌산효능과 감마리놀렌산추천

 

< 달맞이꽃종자유에 풍부한 감마리놀렌산효능 >

 

아무리 아껴주고 사랑한다 해도 남성들은 알수 없는 여성들만의 고통이 있습니다. 바로 생리통입니다.
생리통이 극심할 경우에는 걸어다니기 힘들정도로 통증이 있기도 하며 또한 소변이 너무 자주 마려워 5분 10분마다 화장실을 다녀 와야 하는 경우도 있습니다.

 

< 생리통증상 - 잦은요의 >

 

대다수 여성의 절반이상이 생리통으로 인해 고통을 느낄만큼 흔하다고 하지만 대부분의 여성들은 여자라서 어쩔수 없다거나 나만 그런것이 아닌데 하며 보통 일반적인 진통제를 섭취하는 경우가 많습니다.

실제 여성분들의 대부분은 생리통으로 인해 병원을 방문하는 것을 오히려 이상하게 느끼는 경우가 많으며 진통제로 통증을 무마시키는 경우가 많습니다.
그렇지만 유독 생리통이 심하다면 자궁내의 다른 질병의 위험이 내재해 있는 경우가 많다고 합니다.
통계상으로 보면 극심한 생리통을 느끼는 여성의 경우 실제 자궁근종이나 자궁내막증, 골반염과 같은 자궁질환을 앓고 있는 경우가 매우 많은 것으로 나타났습니다.

 

 

< 극심한 생리통증상 - 자궁질환 의심 >

 

진통제는 통증을 느끼는 신경을 둔감하게 하여 통증의 정도를 줄여줄수 있지만 실제 질병의 원인을 치료해 주지는 못하기 때문에 질환을 키우게 되는 경우가 많습니다.

또한 생리통은 기간이 길어 지속적으로 복용하게 되는데 이러한 경우 진통제에 대한 내성이 커지기 때문에 차후 다른약조차 들지 않게 되는 경우가 많습니다.
실제 여성은 생리가 시작되면 여성호로몬이 저하되어 우울증이 발생하기 쉽고 또한 불편감이 높아져 심리적인 불안감도 많이 느끼게 됩니다.

 

 

< 여성건강에 좋은 감마리놀렌산효능과 추천 >

 

그외에도 체내 신진대사의 균형이 흐트러져 면역력 또한 약해지기 때문에 각종 질병에 노출되기 쉬운상태가 됩니다.
현재 알려진 생리통의 증상은 호로몬의 변화로 인해 자궁근육이 수축현상으로 인해 발생하는것으로 알려져 있습니다.
물론 통증의 차이는 사람마다 느끼는 정도가 달라 심하게 통증을 느끼는 경우도 있고 적게 느끼는 여성도 있습니다.
이렇게 생리통이 심한 여성들의 경우 달맞이꽃종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산을 추천해드립니다.
달맞이꽃종자유에 함유된 감마리놀렌산효능이 여성들의 이런 생리통 완화에 좋은 효과를 보여주기 때문입니다.
실제로 남성들은 오메가3를 섭취하는 경우가 많으며 여성들은 달맞이꽃종자유로 생산된 감마리놀렌산 제품을 많이 섭취합니다.
달맞이꽃종자유에 다량 함유되어 있는 감마리놀렌산이 체내에 흡수된후 생리활성물질인 프로스타글린딘이라는 성분으로 전환되기 때문입니다.

 

 

< 감마리놀렌산효능 - 여성건강 및 생리통완화 >

 

감마리놀렌산이 없으면 프로스타글란딘은 합성되지 못합니다.
생리활성물질의 생합성과 체내 호로몬대사에 관여하는 감마리놀렌산효능으로 불규칙해진 생리주기를 정상화하며 또한 심한 생리통증상을 줄이게 됩니다.
천연상태로 존재하는 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유에 다량 함유되어 있습니다.

감마리놀렌산효능

 

< 여성건강에 좋은 감마리놀렌산추천 >

 

불규칙한 생리주기의 정상화
심한 생리통증상 완화
갱년기, 폐경기 증상 완화
칼슘의 체내 흡수율을 높여 골다공증 위험 감소
폐경기 이후 발생하기 쉬운 여성의 고혈압 발생 위험 감소
생리통과 같이 여성만이 느끼는 폐경기 증상은 폐경이후 난소에서 생성되는 호로몬의 급격한 감소로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
폐경기 후 여성호로몬의 급격한 감소로 인해 정서적으로 불안정하며 우울해지는 경우가 많은데 이때 감마리놀렌산의 섭취로 인해 호로몬의 생성을 원활하게 하여 갱년기 증상을 완화시킬수 있습니다
또한 폐경 이후 혈압이 상승하는 여성들이 많은 것 역시 호로몬의 불균형으로 인해 체내 신진대사가 원활하지 못하기 때문에 발생합니다.

 

 

여성으로써 생리통증상을 전혀 느끼지 않을 수는 없지만 적게 느낄수 있다면 그만큼 생활이 편안해 질수 있겠지요. 또한 극심한 통증으로 인해 정상적인 생활이 불편을 느낄정도 라면 다른 자궁질환을 먼저 의심해보시고 병원진료를 받아보실것을 권해드립니다.
생리통증상이 심할경우 생리통을 줄이는 방법
생리통이 심한경우 술과 담배는 금물입니다.
흡연은 혈관을 수축시켜 통증을 악화시키고 알콜은 체내 호로몬의 균형을 흐트리기 때문에 생리통증상을 더욱 심하게 만듭니다.

몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 잘되게 해주는 것만으로도 어느정도 생리통을 줄일수 있습니다.
몸을 꽉 조이는 옷보다는 편안한 옷을 입고 또한 발과 다리를 감싸주는 옷을 입어 골반에 혈액이 몰리지 않게 해주는 것이 좋습니다.
핫팩을 배에 대주고 따뜻한 것으로 살짝 감싸주시는 것만으로도 통증을 상당히 감소시킬수 있습니다.
짠음식은 통증을 심하게 하기 때문에 염분이 많이 함유된 음식의 섭취를 줄이고 생리중에는 몸에 수분이 부족해지기 쉽기 때문에 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
식초나 매운음식, 기름이 많은 육류, 인스턴트식품, 카페인이 많은 커피나 탄산음료의 섭취는 통증을 더욱 심하게 하기 때문에 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

10분이내의 따뜻한 샤워를 자주하는 것도 생리통의 통증을 어느정도 감소시킬수 있습니다.
따뜻한 물로 샤워를 하면 자궁에 몰려 있는 혈액을 풀어주기 때문에 통증을 상당히 줄여준다고 합니다.
물론 적당한 운동과 수면, 저칼로리 고단백식품을 적당히 섭취하는 것이 좋으며 절대 과식은 좋지 않습니다.