감마리놀렌산 효능 감마리놀렌산추천

감마리놀렌산 효능 감마리놀렌산추천

감마리놀렌산은 리놀렌산을 섭취하여 체내에서 감마리놀렌산으로 전환되어 생합성되는 불포화지방산으로 오메가6계열의 제한적 필수지방산에 속합니다.

감마리놀렌산이 세상에 알려지기 시작한것은 프로스타글란딘의 생합성에 관한 연구를 시작한 Samuelsson과 Bergstrom 박사에 의해서 세상에 알려지기 시작하였습니다.

이들은 이러한 감마리놀렌산에서 생합성되는 프로스타글란딘에 관한 연구로 1982년 노벨생리학상을 수상하였습니다. 

특히 콜레스테롤의 농도와 비만, 여성 건강, 노화, 알레르기, 천식 등에 감마리놀렌산이 높은 효능을 보이는 것으로 밝혀졌습니다.

감마리놀렌산의 섭취가 필요한 사람들을 살펴보면 음주를 많이 하는 사람, 혈압이 높거나 비만자, 중년이후 살이 많이 찌는 사람, 육식을 자주하는 사람, 생리전증후군이 심하거나 생리통이 심한여성, 갱년기장애가 있거나 폐경기여성, 아토피나 알레르기성 체질인 경우 등 감마리놀렌산의 섭취가 필요한 사람은 일반적으로 매우 다양합니다. 

 

위에 나열된 조건에 해당되는 분들은 리놀렌산을 섭취하여도 체내 감마리놀렌산의 전환이 정상적으로 이루어지지 않아 국소호르몬인 프로스타글란딘의 생합성에 문제가 발생할 확률이 매우 높은 사람입니다.

리놀렌산은 체내에서 전혀 생합성되지 않아 외부에서 모두 식이로써 섭취해야 하는 필수지방산으로 우리가 섭취하면 체내에서 감마리놀렌산으로 이후 디호모감마리놀렌산으로 전환되며 최종적으로 프로스타글란딘으로 전환됩니다.

하지만 기타 신체적이나 질병, 외부 요건등으로 인해 리놀렌산이 감마리놀렌산으로 전환되지 않는 경우가 발생하게 됩니다.

특히 음주, 질병으로 인한 약이 섭취 및 투약, 체내 호르몬의 이상 등 다양한 원인으로 감마리놀렌산이 생합성되지 않게 되면 대사작용과 아미노산, 효소와 조효소 등 정상적인 신체활동이 모두 무너지게 됩니다. 

 

이러한 경우 특히 살이 찌기 쉬운데 체내에서 필요한 양의 효소가 합성되지 않으면 콜레스테롤의 분해가 전혀 이루어질수 없기 때문입니다.

감마리놀렌산효능은 지방의 연소를 촉진시켜 에너지를 생성하며 불필요한 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 체내 콜레스테롤 농도를 조절합니다. 

이러한 작용으로 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 협심증의 발병을 예방합니다.

이로인해 비만을 예방하고 적절한 운동과 병행하면 다이어트의 효과를 배가 시켜줍니다. 

 

또한 체내 대사작용과 호르몬의 비율을 조절하여 정상적인 신체리듬을 조절합니다.

여성의 갱년기증상이나 폐경기증상, 또한 생리전증후군과 생리통은 기타 여러가지 이유로 인해 체내 호르몬의 균형이 무너지기 때문에 발생합니다. 

감마리놀렌산은 이러한 호르몬의 비율을 조절하여 갱년기, 폐경기증상, 생리통 등의 증상을 완화시켜 줍니다.

흔히 달맞이꽃종자유라고 하는 것은 감마리놀렌산이 달맞이꽃종자유에 상당량 함유되어 있기 때문입니다. 

이렇게 리놀렌산이 감마리놀렌산으로 전환되지 않는 경우 직접 감마리놀렌산의 섭취로 정상적인 체내 대사작용을 정상화시킬수 있습니다.

감마리놀렌산의 효능은 피부미용과 노화의 방지에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌는데 이것은 직접 피부에 흡수되어 수분을 조절하기 때문입니다. 

불필요한 수분으로 인해 발생하는 것으로 알려진 셀룰라이트 증상을 예방하여주며 또한 피부에 부족한 수분을 보충하기도 하여 탄력있고 매끄러운 피부를 유지시켜 피부가 노화되는 것을 억제합니다. 

 

이러한 감마리놀렌산은 자연계에는 극히 제한적으로 존재하고 있습니다.

사람의 몸에서는 엄마의 모유가 유일하며 달맞이꽃종자유와 블랙커런트유. 그리고 보리지오일에만 존재하는 것으로 확인되고 있습니다. 

감마리놀렌산의 결핍 증상으로 인한 직접적인 경구섭취로의 보충은 식물의 오일에서 직접 추출하여 농축하게 됩니다.

이러한 이유로 깨끗한 자연을 유지하고 있는 캐나다와 뉴질랜드 호주 등지의 감마리놀렌산을 추천합니다. 

 

특히 달맞이꽃종자유를 이용한 감마리놀렌산의 선호도가 전체적으로 높은 편입니다.

이것은 기후와 큰 연관이 있습니다.

달맞이꽃은 기후가 식물이 자라기 적합하지 않은 곳에서 자라는 것이라야 생리활성물질의 농도가 높아지기 때문입니다. 전체적으로 기온이 낮은 캐나다산 달맞이꽃종자유는 타지역의 식물에 비해 생리활성물질의 농도가 높은 특징이 있습니다.

또한 세계에서 몇 안되는 청정한 자연환경을 유지하고 있는 나라로 깨끗한 토지에서 자라는 달맞이꽃을 수확할수 있기 때문입니다.