달맞이꽃 종자유에 많이 들어있는 감마리놀렌산(오메가6)의 효능

남녀 구별없이 복용하는 건강기능식품은 오메가3 있지만 여성분들이 선호하는 건강기능식품으로는 달맞이꽃에서 추출한 감마리놀렌산(오메가6)이 있습니다.
보통 달맞이꽃 종자유라 하며 이 달맞이꽃에는 감마리놀렌산(오메가6)이 많이 함유되어 있습니다.


먼저 달맞이꽃에 대해 알아보도록 하겠습니다.
달맞이꽃은 6월 21일의 탄생화입니다.
달맞이꽃은 한해살이풀이며 바늘꽃과에 속하는 식물 입니다.
거의 가지를 치지 않는다고 알려져 있고, 줄기에 짧은 털이 나 있습니다.

달맞이꽃은 전세계에 약 80여종이 있다고 알려져 있으며 우리나라에도 여러종이 자라고 있다고 합니다.
우리나라에 서식하는 달맞이꽃의 종류는 금달맞이꽃과 큰달맞이꽃, 애기달맞이꽃 등이 있다고 합니다.


달맞이꽃은 줄기 끝의 잎쪽 겨드랑이 마다 한송이씩 피는 것이 특징입니다.
달맞이꽃은 모두 4매의 꽃잎을 가지고 있으며 노란빛을 띄웁니다.

해가뜨면 시들어 버리고 밤에 달이 뜨면 핀다고 하여 달맞이꽃 또는 월견초라고도 불리운다고 합니다.
달맞이꽃의 다른이름으로는 월견초, 야래향, 월하향 등으로 불리우며 달맞이꽃의 뿌리는 약재로 쓰인다고 합니다.

병에 따라 잎을 쓰기도 하며, 종자를 기름을 내어 당뇨병에 복용하였다고 합니다.
달맞이꽃의 효능으로는 해열과 소염의 효능이 있다고 알려져 있으며, 감기, 기관지염, 피부염, 인후염, 소화불량, 위장병, 심장신경증, 뇌부종 등에 효과가 있으며 달맞이꽃의 종자유는 당뇨병, 고혈압, 비만증 등 고콜레스테롤, 고지혈증, 죽상 동맥경화증 등에 효능이 있다고 합니다.


달맞이꽃의 복용법은 말려서 6~12g 정도를 200cc 정도의 물로 달여 복용합니다.
피부병에는 달맞이꽃의 생잎을 쓰기도 하는데 달맞이꽃의 생잎을 찧어서 환부에 붙이면 효과를 보인다고 합니다.
달맞이꽃은 꽃만으로도 참 많은 효능을 가지고 있습니다.

이제 달맞이꽃 종자유에서 추출한 감마리놀렌산의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
사람의 인체 내에는 여러종류의 불포화 지방산이 있으며 그중에 하나가 감마리놀렌산입니다.
감마리놀렌산은 체내에서는 합성이 불가능하여 외부에서 식품으로 섭취해야만 합니다.

리놀렌산의 경우 콩이나 현미, 밀, 목화씨, 해바라기, 옥수수 등 꽤 많은 식물에 함유되어 있지만 달맞이꽃 종자유에는 모유에만 들어었다는 감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid)이 들어있다고 합니다.
감마리놀렌산의 효능으로는 콜레스테롤의 농도를 조절합니다. 그렇기 때문에 동반되는 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 협십증 등 순환기장애나 심혈관질환 장애에 많은 도움을 줍니다.

근래에 들어서는 달맞이꽃종자유에 포함된 감마리놀렌산이 아토피성 피부염에 좋은 효과를 보여주고 있다고 합니다.
아토피성 피부염 환자들을 조사한 결과 공통적으로 감마리놀렌산의 감소가 발견되었기 때문입니다.

감마리놀렌산은 비만증 예방에도 효능을 보입니다.
여러 학술이나 역학연구 결과 과체중인 사람들에게 달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산을 복용시킨 결과 비만이 상당량 제거됨을 보여주었습니다.


감마리놀렌산의 효능은 남성보다 여성에게 더 좋은 효과를 보입니다.
달맞이꽃 종자유를 복용함으로서 생리불순에 좋은 효과를 나타내기 때문입니다.
달맞이꽃 종자유에 포함된 감마리놀렌산이 여성들에게 흔히 나타나는 호르몬의 불균형 현상을 조절하는 역활을 합니다.
그렇기 때문에 생리전 증후군이나 갱년기 증후군을 완화하는 효과가 있습니다.
또한 피부에 수분을 충분히 공급함으로써 촉촉하고 탄력있는 피부를 지속시켜 피부노화를 방지합니다.


감마리놀렌산을 장기적으로 복용할 경우 체내에 축적된 지방을 분해시킴으로 혈액을 정화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화시킴으로써 체중을 감량시키는 효과도 나타납니다.

감마리놀렌산은 비만증이 있거나 혈압이 높은사람, 음주를 자주하는 사람, 중년이후에 살이 찌는 사람. 육식성 음식을 자주 먹어 콜레스테롤 수치가높은 사람, 여성의 경우 탈력있는 피부를 가지고 싶거나 피부미용이 걱정되는 사람, 피부노화가 염려되는 사람, 생리불순인 사람, 월경전 증후군이 심한 사람, 생리통이 심한사람, 갱년기 장애가 있는 사람, 알레르기나 아토피성 피부염이 있는 사람, 천식이 심한 사람의 경우 감마리놀렌산을 복용하면 좋은 효능을 보실수 있습니다.