여성종합비타민 여성건강에 좋은 솔라레이 우먼스 골든 멀티비타민추천

여성종합비타민 여성건강에 좋은 솔라레이 우먼스 골든 멀티비타민추천

종합비타민. 남성, 여성 구별하지 않고 많이들 드시고 있는 일종에 영양제입니다.

하지만 여성이 종합비타민을 구입하는 건에 비해 실제로 섭취하고 였는 비율은 매우 낮은 편입니다.

그 이유가 무엇일까요? 그것은 아무래도 직접 섭취하기 위하여 멀티비타민을 구입하는 경우보다는 아이들이나 부모님, 남편 등 다른 사람들을 위해 구입하는 경우가 많기 때문입니다.

부족한 생활비와 힘든 경제상황, 자녀에 대한 애처로움 등 기타 여러 이유로 인해 정작 자신의 몸까지 챙길수 있는 여력이 없기 때문입니다.

물론 부모님과 자녀, 또한 대부분 가정의 수입을 책임지고 있는 남편의 건강이 중요하지만 아내와 어머니를 책임지고 있는 여성의 건강 또한 매우 중요합니다.

요즘 판매되는 건강기능식품을 보면 남성용과 여성용으로 구별하여 생산되고 있는 제품들도 많아지고 있습니다.

보편적인 제품에 보다 여러가지 효능을 추가하기 위해서 일수도 있고 또한 그만큼 전문화하기 위해서 인것 같기도 합니다.

그중에서도 특히 비타민은 남성용과 여성종합비타민으로 구별된 제품이 유독 많다고 볼수 있습니다.

공통적인 효능과 남성이나 여성에게 좋은 천연성분을 추가하여 제품의 차별화를 보이고 또한 효과를 극대화 시키기 위해서라고 볼수 있겠지요.

오늘은 글 제목에서 알수 있듯이 여성종합비타민에 대해서 조금 알아보도록 합니다.

종합비타민은 이름에서 알수 있듯이 여러가지 비타민을 종합적으로 함유하고 있는 영양제라고 볼수 있습니다. 물론 필수적인 미네랄도 함께 함유되어 있기도 하며 또한 천연성분을 함유시켜 좀더 높은 효능이나 별도의 기능을 첨가하기도 합니다.

각각의 비타민은 그 효능이 서로 다르며 또한 함량 또한 달라 성분비를 어떻게 조율하느냐에 따라 특성이 달라질수도 있습니다.

 

< 여성종합비타민의 필요성 >

공식적으로 규정된 비타민은 총 15가지 이지만 특성에 따라 의사의 지시를 받고 섭취해야 하는 성분이 2가지가 있기 때문에 대부분 가장 많은 종류를 포함하고 있는 제품이 13가지 입니다.

 

 

공식적으로 규정된 비타민의 종류

A(레티놀-retinol), B1(티아민-thiamine), B2(리보플라빈-riboflavin), B3(니코틴산, 니아신-niacin), B4(카르니틴-carnitine), B5(판토텐산-pantothenic acid), B6(피리독신-pyridoxine), B7(비오틴-biotin), B9(엽산-folic acid), B12(코발라민-cobalamine), B17(아미그달린-amygdalin), C(아스코르빈산-ascorbic acid), D(칼시페롤-calciferol), E(토코페롤-tocopherol), K(메나디온-menadione)로 크게 구분할수 있습니다.

레티놀은 피부세포의 핵중에서 세포분화를 촉진하며 섬유성 경단백질인 콜라겐과 탄성섬유를 구성하는 엘라스텐 등을 생합성시키는 작용을 합니다.

이러한 특성으로 인해 화장품에 많이 사용되고 있으며 주름제거나 피부노화를 예방하고 피부의 탄력을 증가시켜 주는 효능이 있다고 합니다.

동물의 장 점막세포에 존재하며 손상된 표피세포를 복구하거나 정상세포의 기능을 유지하는데 중요한 작용을 하는 성분입니다.

또한 눈의 건강과 매우 밀접한 성분으로 시력을 유지하며 성장을 촉진하는 특성이 있습니다.

 

B1(티아민-thiamine)

사람이나 동물에게서는 피로인산에스터로서 존재합니다. 신경을 조절하는 작용을 하며 당질대사에도 관여합니다. 부족하게 되면 각기병, 식욕부진, 피로감, 권태감 등을 느끼게 됩니다.

B2(리보플라빈-riboflavin)

세포에서 기능하며 세포가 탄수화물, 지방, 단백질로 부터 에너지를 공급받는 물질대사에 관여합니다. 세포의 점막을 보호하며 결핍시 구순구각염, 안질, 설염, 안구건조증, 백내장, 지루성 피부염이 발생합니다.
B3(니코틴산, 니아신-niacin)

당대사 촉진시켜 에너지의 합성에 관여합니다. 결핍시 피부가 홍갈색으로 변하는 펠라그라를 발생시킵니다.

B4(카르니틴-carnitine)

보통 L카르니틴을 말하지만 D카르니틴도 함께 포함됩니다.

비타민C인 아스코르빈산이 카르니틴을 합성하는데 절대적으로 필요하며 노화를 방지하는 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 또한 뼈를 단단하게 하고 질량을 크게 하는 작용이 있어 골다공증을 예방해주며 근육의 힘을 강화시켜주는 작용이 있습니다.

 

또한 당뇨의 치료에도 사용되는데 L카르니틴은 2형 당뇨의 치료율을 20%올려주며 실제 당뇨환자의 혈당량을 8%정도 낮춰줍니다.

이외에도 남성의 무정자증을 치료하는데 사용됩니다.

카르니틴은 지방산을 분해하는데 필요하므로 결핍시 중성지방이 축적되어 비만이 발생할 활률이 매우 높아진다고 합니다.

 

B5(판토텐산-pantothenic acid)

피부와 머리카락을 구성하는데 필수적인 콜라겐의 합성에 필수적이며 지질을 분해합니다. 유분을 방지하기 때문에 깨끗한 피부와 건강한 머릿결을 만들어 주며 부신 피질 호르몬의 합성을 도와 스트레스를 완화시켜주기 때문에 항스트레스 비타민이라고도 불리웁니다.

판토텐산은 코엔자임A를 생성하기도 하는데 제초제나 농약과 같은 유해물질의 해독시키며 면역기능을 위한 단백질을 생성하는 작용을 합니다.

판토텐산은 성장에 필수적인 성분으로 결핍시 성장이 정지하며 체중이 감소합니다.

B6(피리독신-pyridoxine)

체내에서 단백질대사에 깊은 관여를 하며 아미노산의 이용에 도움을 주어 효소의 작용을 도와 신경을 지킵니다. 결핍시 동맥경화, 피부병, 간경변, 저혈소성 빈혈, 항체형성부전 등이 발생합니다.

B7(비오틴-biotin)

지방산과 탄수화물, 단백질에 관여합니다. 핵산을 합성하며 당 대사에 관여하며 혈구의 생성과 남성 호르몬의 분비에 영향을 줍니다. 잔애 세균의 활동으로 인해 생합성되는데 음주나 흡연, 익히지 않은 달걀 흰자의 과다한 섭취로 인해 결핍될수 있으며 피부가 벗겨지거나 탈모, 성장이 정지하며 신경계와 골수의 기능에 이상이 발생할수 있습니다.

 

B9(엽산-folic acid)

적혈구의 DNA합성에 관여하며 핵산합성에 필수적입니다. 특히 세포의 분열에 중요한 DNA의 합성에 관여 하기 때문에 성장에 매우 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 임신과 관련된 필수적인 성분으로 결핍시 사산, 저체중아, 무뇌아, 기형아의 출산위험을 높이며, 일반인들에게도 위장과 입안의 점막이 손상되며, 거대적아구성빈혈을 발생시키며 적혈구가 감소되고, 설사와 위장염, 설염, 구내염을 발생시킵니다.

지나치게 과다하게 섭취할 경우 비타민B12 결핍증을 알수 없게 하므로 하루 최대 1,000ug이하로 섭취를 제한하고 있습니다.

하지만 항생제를 섭취하였거나 피임약, 호르몬제를 섭취한 경력이 있는 가임기 여성의 경우 체내 엽산고갈의 위험이 높으므로 필수적으로 엽산의 섭취를 권장합니다.

 

B12(코발라민-cobalamine)

악성빈형에 대한 치료인자로 동물의 생발육에 필수적인 미량영양소입니다. 효소의 조효소로써 작용하며 결핍시 악성빈혈을 유발시킵니다.

C(아스코르빈산-ascorbic acid)

인터페론을 유발시키며 콜라겐의 합성에 기본물질입니다. 호르몬 합성에 관여하며 부신기질을 좋게하며, 독성물질을 해독합니다. 특히 잇몸을 튼튼하게 해주어 괴혈병과 피하출혈을 예방해줍니다.

골절된 뼈의 치료에 필수적인 성분이며 철분의 체내 흡수율을 높여줍니다. 강력한 항산화작용으로 유해산소를 제거하는 작용이 있어 피부미용, 피로회복에 좋은 효과가 있다고 합니다.

한때는 암의 치료에도 효과적이라고 알려지기도 하였지만 아직은 좀더 심도 있는 연구가 필요하다고 합니다.

D(칼시페롤-calciferol)

뼈와 치아에 칼슘의 흡착율을 높여줍니다. 주된 효능은 혈액내 인의 농도를 조절하여 정상으로 유지시켜주며, 칼슘이 체내 흡수되는 것을 높여주어 뼈의 밀도를 높이고 튼튼하게 하여 골다골증과 연화증을 예방한다고 합니다.

식품으로 섭취하는 비타민D는 전구체로써 햇빛을 받아야 실제로 비타민D로 전화되며 결핍시 뼈가 얇고 약해지며 변형되어 구루병, 골연화증, 골다공증이 발생하게 됩니다.

 

< 남성보다 발생위험이 높은 골다공증 >

E(토코페롤-tocopherol)

세포막을 구성하는 불포화지방산이 산화되는 것을 막아주어, 혈관을 보호하며, 세포막, 근육의 기능 정상화합니다. 생식기능을 강화시켜주며, 노화를 예방하는데도 필요한 성분입니다. 결핍시 피부가 나빠질수 있으며 적혈구막의 손상으로 빈혈이 발생하기도 합니다. 또한 장기간 결핍시 불임의 원인이 되기도 합니다.

K(메나디온-menadione)

혈액응고에 영향을 주는 성분으로 결핍시 정상적인 혈액응고에 지연이 발생하게 되며, 임산부의 경우 신생아의 출혈을 발생시키기도 합니다.

또한 혈장과 신장, 뼈에서 발견되는 특정 단백질의 생합성에 필요한 성분이며 뼈에 중요한 단백질성분인 오스테오칼신의 합성을 관할합니다.

장내 박테리아에 의해 합성되며 크론병, 간질환, 담도질환, 장염을 앓는 경우 결핍증이 수비게 발생할수 있습니다.

메나디온은 신체에서 상처가 발생시 혈소판이 변화되는 것을 시작으로 피브린을 형성합니다. 부족하게 되면 혈장내 프로트롬빈의 수치가 낮아져 혈액응고가 정상적으로 되지 않습니다.

 

아미그달린(amygdalin)은 레트릴(laetrile)이라고 하기도 합니다.

암세포를 죽이는 비타민이라고 하며 그외에도 통증의 완화, 혈압조절, 조혈작용 등이 있다고 발표되었습니다. 암세포에는 정상세포와 달리 베타글루코시다아제라는 효소에 의한 사이안화수소를 유리시켜 암세포를 죽인다도 합니다만 아직은 그 효능에 대한 연구가 더 필요하며 현재는 이 성분의 사용이나 거래가 금지되어 있는 상태입니다.

솔라레이 우먼스 골든 멀티비타민은 여성종합비타민으로 총 13가지 비타민과 9가지 미네랄, 8종의 허브성분이 포함된 자연비타민입니다.

 

< 여성종합비타민의 성분 >

 

 

특히 여성에게 필요한 비타민B군 8종이 모두 함유되어 있으며 항산화성분인 A(베타카로틴), C, E, 셀레늄이 강화되어 있습니다.

 

설탕이나 전분, 인공향이나 인공색소, 인공감미료가 전혀 함유되지 않아 더욱 안전한 여성종합비타민입니다.

 

< 안전한 성분의 여성종합비타민 >

체내 생리조절 기능과 건강관리에 좋은 솔라레이 우먼스 골든 멀티비타민으로 건강하고 아름다운 삶을 지켜나가실수 있는 자연성분 여성종합비타민입니다.