엽산 임산부영양제추천 엽산제

엽산 임산부영양제추천 엽산제

 

< 가장 많이 추천받는 임산부영양제 - 엽산제 >

임신을 하면 산부인과 의사들은 대부분 엽산제를 처방합니다.

이는 엽산이 임신과 태아에게 매우 중요한 관련이 있기 때문입니다.

임산부영양제라고 하면 대부분 엽산제를 추천합니다.

이것은 엽산이 임산부와 태아의 정상발육에 필수적인 성분이기 때문입니다.

특히 올해는 흑룡의 해라 올해 태어난 아기는 운이 좋다고 해서 올해 출산계획을 잡고 있는 신혼부부들이 매우 많습니다.

대표적인 임산부영양제인 엽산, 어떠한 효능이 있어 임산부와 태아에게 좋은것인지 알아보도록 하겠습니다.

 

< 임신초기 엽산제추천 >

엽산은 비타민B군의 하나로 B9로 지정되어 있습니다.

수용성비타민이며 folic acid라고도 하며 folacin, 또는 folate 라고도 합니다.

엽산은 특히 핵산과 아미노산을 합성하는 필수적인 영양소로 DNA복제에 관여하는 효소와 조효소로서 관여합니다.

그렇기 때문에 태아가 성장하는데 필요한 세포분열과 성장에 직접적인 영향을 주게 됩니다.

또한 비타민B12와 결합된 엽산은 혈액생성에 필요한 적혈구를 생산하며 또한 뇌의 신경전달물질인 노르아드레날린을 분비시킵니다.

엽산의 결핍은 혈구에 이상을 일으켜 거대적아구성빈혈을 발생시키며 임산부의 경우에는 조산과 사산, 미숙아 및 저체중아의 출산, 태아의 신경관 결함, 이분척추증, 무뇌아의 출산을 유발합니다.

 

< 필수적인 임산부영양제 - 엽산제 >

이러한 이유로 인해 특히 임신을 계획중이거나 임신초기여성에게는 산부인과에서는 필수적으로 엽산제를 처방하고 있습니다.

엽산은 체내에서 DNA와 RNA의 합성에 필수적인 성분입니다. 특히 임신기에는 매우 많은 양의 엽산을 필요로 하게 되므로 일반적인 식사만으로 엽산을 보충하기에는 어려움이 따르게 됩니다.

 

< 엽산함유식품 >

엽산제의 섭취는 임신 3개월 이전부터 최소 임신 13주까지는 복용해야 합니다.

물론 임신을 하였다고 해서 과다하게 엽산을 섭취하는 것 역시 피해야 합니다.

엽산의 과다섭취는 혹시나 비타민B12의 결핍증상을 알수 없게 하기 때문입니다.

비타민B12가 결핍되면 신경이 손상될수 있기 때문에 미국의 FDA는 엽산의 일일 섭취량을 최대 1,000ug까지만 섭취하도록 하고 있습니다.

엽산은 브로콜리나 시금치, 고사라, 파, 양상추, 쑥 등 녹황색 야채에 함유되어 있으며 견과류에도 다량 함유되어 있습니다.

자연계에 광범위하게 함유되어 있어 신선한 야채와 채소의 섭취는 엽산의 섭취에 좋은 생활습관이라고 할수 있습니다.

 

< 엽산제추천 >

하지만 엽산은 다른영양소와 달리 생체이용율이 매우 낮으며 또한 체내 축적량도 매우 적습니다.

그렇기 때문에 섭취하는 만큼 체내에 흡수가 되지 않습니다.

그렇다고 식사량을 늘리게 되면 다른 영양성분의 섭취가 많아져 비만에 노출될수 있습니다.

또한 엽산은 다른 수용성비타민에 비해서도 용해도가 높습니다. 그렇기 때문에 세척시 많은 양이 손실되며 열에 약한 특성이 있어 조리시 쉽게 파괴됩니다.

 

< 임신중 엽산제가 필요한 이유 >

일반적인 식품에 함유된 엽산은 조리시 50%에서 최대 90%까지 손실되는 것으로 알려져 있습니다.

 

선진국에서는 특히 엽산의 요구량이 많아지는 임신기에는 신경관형성의 기형이나 이분척추증, 무뇌아의 출산을 막기위해 엽산제의 섭취를 적극 권장하고 있습니다.

 

< 임신초기 - 임산부영양제 >

임신초기에는 임신여부를 잘 알기 어렵습니다.

대부분 4주에서 7주이후 임신여부를 확인하게 되는데 이럴경우 임산부의 몸에서는 엽산의 결핍으로 인해 태아의 신경관형성이 정상적이지 않을 위험이 발생하게 됩니다.

태아의 신경관 형성은 매우 빠른 임신초기에 형성이 시작되기 때문입니다.

 

특히 이전에 피임약을 섭취하셧거나 질병으로 인한 항생제의 장기간 섭취, 호로몬제와 같은 약품을 섭취하신 적이 있는 경우에는 필수적으로 엽산제를 미리 섭취하는 것이 좋습니다.

 

대표적인 임산부영양제인 엽산제추천

비타민의 명품브랜드 솔가엽산추천 제품

 

< 엽산제추천 솔가엽산400 >

1일 1정으로 임신기와 수유기에 필요한 400ug의 엽산을 섭취할수 있으며 또한 부족해지기 쉬운 칼슘을 50mg 함유하고 있습니다.

 

매우 까다로운 코셔 파르브 인증(Kosher Parve)을 받아 매우 안전합니다.

코셔인증은 유태인 청결식품 인증제도로 식품의 구성에 모든 단위와 원료, 제조단계, 기계설비와 방법까지 코셔기준에 부합되어야 하는 매우 까다로운 인증제도 입니다.

 

또한 유제품이나 인공향, 인공색소, 인공감미료가 전혀 들어있지 않은 더욱 안전한 엽산제입니다.

 

그외에도 식물성원료만을 사용하여 생산하였으므로 정결하며 또한 채식주의자들도 섭취가 가능한 솔가엽산제입니다.

무계획상태로 이루어지는 임신의 경우 여성의 몸에 임신초기 엽산의 결핍이 발생할수 있기 때문에 임신중이거나 임신을 계획중인 가임기 여성이라면 미리 엽산을 섭취해 두는것이 태아와 임산부의 건강을 유지하는데 좋습니다.