☆유산균효능☆ 유산균효능과 장에 좋은 ★유산균추천제품★

♣유산균효능♣ 유산균효능과 장에 좋은 ⊙유산균추천제품⊙

유산균은 우리 몸에 매우 좋은 것으로 알려져 있지만 정확한 유산균효능 대해서는 잘 알려져 있지 않지요.

이번 글에서는 여러분이 유산균에 대해 알고 싶은 것과 유산균의 효능에 대해서 알아보도록 할께요.

보통 유산균제품이라고 하면 아마 가장 많이 떠올리시는게 야쿠르트가 아닐까 하네요.

그 외 요쿠르트, 불가리스, 요플레, 윌 등등 참 다양하지요.

 

유산균은 이렇게 사람들이 알게 모르게 다양하게 섭취하고 있는데, 정작 유산균효능에 대해서는 막연히 '장에 좋아' 라던가 '변비에 좋아' 아니면 '남이 좋다니까 좋지 않겠어?' 라고 알고 있어요. ^^

어쨌든 유산균의 효능이 무엇이던 간에 몸에는 좋다고 알려져 있기 때문에 사람들에게 많은 인기를 얻고 있답니다.

하지만 모르고 먹는 거보단 아무래도 유산균의 효능이 무엇인지 정확히 알고 먹는것이 더 좋겟죠.^^

그렇다면 이제부터 유산균에 어떤 효능이 있어 사람에게 좋은지 자세히 알아보도록 해요.

☞ 유산균효능 ☜

유산균의 효능하면 가장 먼저 떠올리시는 게 아마 변비예방 아닐까 하네요.

특히 남성보다는 여성이 더 절실하게 느끼실텐데요.
유산균은 장내 유해균이 증식하는 것을 억제하고 유익한 균을 증식시켜 준답니다. 또한 장의 연동운동을 조절해주며 변이 딱딱해지는것을 막아준답니다.

그렇기 때문에 현재 변비증세로 고생하고 계시는 분이나 정상분이라도 차후 변비를 예방하는데 참 좋아요.

물론 요즘 유행하는 클로렐라나 스피루리나 같은 식이섬유가 풍부한 식품과 같이 섭취하면 유산균의 효능이 배가 된답니다.

유산균의 효능중 두번째로는 아무래도 대장을 깨끗하게 청소해주며 장기능을 향상시켜주는 것이겟죠.

이러한 작용을 정장작용이라고도 하는데 아마 들어보신분도 있으실꺼에요.

정장작용은 장내 부패균의 성장과 증식을 막아 장내 부패를 막으며 우리 몸에 유익한 각종 유기산을 증가시켜 장을 깨끗하게 해주는 작용을 말해요.

이러한 정장작용의 효과로 변비를 예방하거나 개선하고 설사와 같은 질환을 예방할수 있답니다.

물론 장내 유해균이 성장하는것과 증식하는 것을 막아주기 때문에 유산균의 효능에는 항균작용도 들어간답니다.

그리고 유산균은 꼭 유해한 세균만을 없애는 것이 아니라 독성물질이나 유해물질도 같이 제거해 준답니다.

유산균의 효능중 세번째로는 혈관내의 콜레스테롤을 제거해 줘요.

실제로 대부분 유산균은 대장내에서만 활동하는 것으로 알려져 있는데 실제로는 소장에서 불필요한 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주기도 한답니다.

그래서 혈중 콜레스테롤이 적정하게 유지될 수 있도록 조정하여 주는데 이러한 작용으로 고지혈증이나 고혈압같은 질병이 발병하는것을 막아주거나 예방하여 준다고 하네요.

네번째로 유산균의 효능은 항암작용이랍니다.

유산균이 직접적으로 암세포를 죽이거나 치료하는 것은 아니지만 장에 존재하는 발암물질을 제거하거나 배출시켜 주고 또한 암세포가 성장하거나 증식하는것을 막아주기 때문에 항암효과가 있다고 하네요.

당연히 유산균은 암에 좋은 음식중에 하나랍니다.

다섯번째 유산균의 효능으로는 여드름에 좋다고 하네요.

여드름은 피지 분비가 왕성해지고 피지와 땀 등 노폐물이 배출되지 못해 발생하기도 하며 장내 독소에 의해서도 많이 생긴답니다.

또한 장내 숙변이 많이 쌓이게 되면 발생하기도 한답니다.

유산균은 이러한 장내 독소를 제거해 주어 피부트러블인 여드름증상을 완화해 준답니다.
또한 장내 숙변은 장에 열을 높이기 때문에 피부트러블의 주범이랍니다.

유산균은 이런 변비를 없애주어 장내 숙변을 제거 하기 때문에 여드름과 피부트러블을 동시에 잡을수 있겠죠.^^

마지막으로 장내 유익한 성분을 생성해준답니다.
유산균에는 비타민B1, B2, B6, B12 등을 합성해 줄 뿐만 아니라 안정화 시켜준답니다.
또한 장내에 이노시톨, 니코틴산, 비오틴 등 유익한 성분을 합성해 주거나 아밀라아제, 셀룰라아제, 프로티아제 등 우리 몸에 유익한 성분을 다양하게 생성해 건강을 유지시켜 줍답니다.
물론 유산균에는 이것보다도 많은 유익하고 다양한 효능이 있지만 대표적인 효능을 나열해 보았네요.
이 글을 읽다 보시면 조금이라도 빨리 유산균을 드시고 싶은 생각이 드시죠.
아래는 제가 추천드리는 유산균함유 식품이랍니다.

종근당 제품이라 믿을수 있고 유산균효능 또한 좋아 믿고 섭취하실수 있는 제품이랍니다.

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