엽산제(Folic Acid: Folate) 임산부에게 필수적인 영양제라고 할수 있는 엽산의 효능

사람은 태어나서 나이가 들면 대부분 결혼을 합니다.

아직은 우리나라에서는 남자나 여자나 어느정도 나이가 되면 결혼을 하는 것이 사회적 관습입니다. 물론 독신주의자들도 있겠지만요.

결혼을 하면 앞으로 살아갈일을 서로 상의 후 계획을 세우고 또한 2세에 대한 계획도 세웁니다.

옛날에는 그냥 생기면 낳는다고 하였지만 이제는 서로간에 계획을 세우고 아이를 가집니다.

아무래도 아이를 키우는 문제에 대해서 교육비용이나 기타 여러가지 환경여건을 무시할수 없기 때문일 것입니다.

결혼 후 첫 임신은 아마 부부에게는 정말 기쁜날일 것입니다.

하지만 또한 부양에 대한 의무감과 부담감 상당할 것이지만요.

대부분 남자나 여자는 첫 임신을 하면 기쁘기도 하지만 당황해 하기도 합니다.

임신에 대해 아는것이 너무 없고 경험도 없어 어떻게 해야 할지 몰르기 때문일 것입니다.

여성이 임신을 하면 먼저 몸가짐을 조심해야 할것이고 또한 임산부이기 때문에 영양의 공급을 충분히 해야 하겠지요.

산모인 엄마의 영양상태는 바로 태아에게 직결되기 때문에 엄마가 충분한 영양을 섭취해야 태아에게도 영양공급이 충분해져 건강하고 올바르게 자랄수 있기 때문입니다.

하지만 미리 임신을 계획하였다면 임신을 하기 전부터 미리 균형있는 식단으로 영양공급을 충분하게 하는 것이 좋습니다.

어떠한 영양소라도 임산부에게 충분히 필요하겠지만 연구결과에 따르면 산모에게 매우 중요한 영양소는 엽산과 철분, 칼슘이라고 합니다.

그리고 임산부에게 쉽게 결핍될수 있는 영양성분은 엽산이라고 합니다.

엽산은 평소에도 충분하게 복용해야 하겠지만 임신을 계획중이거나 현재 임신중인 임산부는 더욱 더 많은양을 필요로 하게 됩니다.

엽산의 일일권장량은 평소 400mg이라고 하며 임산부는 800mg이며, 현재 수유중인 여성은 600mg이라고 합니다.

평소보다 현재 임산부의 경우에는 평소의 두배나 되는 800mg의 엽산이 필요하다고 하는데 이것은 엽산이 엄마에게 부족할 경우 태아가 기형이나 성장부족이 생길 위험이 높아지기 때문이라고 합니다.

영국의 경우에는 임산부와 가임여성의 경우 엽산을 매우 많이 섭취하라고 권고하였습니다.

이것은 엽산이 태아의 이분척추와 신경관 기형 유발의 위험을 낮추어 주기 때문입니다.

일반적으로 유전적인 문제로 태아의 기형이 발생한다고 알고 있는데 유전문제도 많지만 영양결핍으로 발생하는 기형도 많습니다.

권장되는 엽산성분의 보충시기로는 최소한 임신을 계획한 두달 이전부터 보통 수유기까지라고 합니다.

임산부의 엽산 섭취가 매우 중요한 까닭으로는 임신초기에 태아의 신경조직이 형성되는데 이때에 산모의 몸에 엽산이 부족하게 되면 태아의 신경조직이 정상적으로 형성되지 않을 위험이 높아지게 됩니다.

엽산은 비타민의 하나이며 비타민B9(Folic Acid, Folate), 비타민M, 폴린산 이라고도 불리웁니다.

그렇다면 임산부에게 이렇게 중요한 엽산이 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.

엽산은 다른 비타민에 비해 매우 다양한 효능을 가지고 있습니다.

피를 생성하는 조혈작용을 하며 비타민B군의 부족으로 발생하는 빈혈의 방지, 치매나 뇌졸증의 위험을 감소시키며 임산부와 태아의 건강을 유지시키는데 많은 도움을 줍니다.

또한 노화로 인한 청력의 퇴화를 예방하고, 우울증 치료에 도움이 되며, 혈액내의 적혈구의 생산에 관여하며, 또한 운동능력을 향상시켜 주는 등 매우 다양한 효능을 가지고 있습니다.

체내에 엽산이 부족하면 철분의 결핍으로 발생하는 빈혈과 다른 거대적아구성빈혈이 발생한다고 합니다.

거대적아구성 빈혈은 비타민B12의 부족으로도 발생하는데, 결핍시 세포내의 DNA의 합성에 장애가 발생하게 되어 세포질은 정상적으로 합성되나 세포핵은 더이상 분열을 하지 않거나 분열이 지연되어 세포의 크기만 커지게 되므로 발생하게 되는 빈혈입니다.

거대적아구성 빈혈은 어지러움증을 느끼며, 투통과 무력감등을 느끼는 빈혈증세와 입안과 혀에 염증이 발생하는 구강염이 자주 발병하게 됩니다.

엽산의 효능 중 매우 중요한 기능인 조혈작용은 혈액 속의 혈구가 만들어지는 과정을 말합니다.

그러한 이유로 태아가 성장하고 세포가 발달하는데 필수적으로 필요한 성분이며 태아의 뇌와 신경세포의 생성에 크게 관여하므로 결핍시 미숙아 출산 위험이 매우 높아지게 됩니다.

DNA와 RNA의 합성에 반드시 필요한 영양성분이며 세포의 분열과 복제에 대하여서는 특히 중요한 작용을 합니다. 또한 세로토닌이나 도파민과 같은 신경전달물질의 합성에 반드시 필요하며 태아의 정상적인 신경세포 형성에 크게 관여합니다.

임산부가 아기를 낳은후 쉽게 발병하는 산후우울증에도 엽산을 섭취하는 것이 많은 도움을 준다고도 합니다.

엽산의 효능은 이외에도 치매의 발생 위험을 상당수 감소하는 것으로 알려졌습니다.

나이가 많은 노인들만들 대상으로 실시한 실험결과 노인들의 체내의 엽산수치를 지속적으로 정상수치까지 유지시키자 치매의 발생율이 약 3배정도 낮아졌다고 합니다.

또한 50세 이상의 성인들에게 장기적으로 엽산을 섭취시키자 인지능력이나 언어능력, 단기 기억력이 매우 향상되었다고 합니다.

엽산은 뇌졸증의 위험도 감소시킨다고 하는데 호모시스테인의 수치가 높아지면 뇌졸증의 발생율이 높아진다고 하는데 바로 호모시스테인의 수치를 낮추어 주어 뇌졸증발생 위험을 상당량 감소시키는 것으로 나타났습니다.

나이가 들면 고질적으로 발생하는 질병이 청력의 약화입니다. 말을 듣긴 하지만 정확하게 알아듣지 못하거나 아예 잘못 듣게되는 증상이 바로 청력이 약화되었기에 발생하는 증상인데 장기적으로 엽산을 섭취할 경우 노화로 인한 청력의 약화현상을 상당히 예방할 수 있다고 합니다.

엽산은 신체의 능력을 증가시켜 운동능력의 향상을 가져옵니다. 단백질대사를 촉진하여 에너지원을 확보하게 되므로 근육을 발달시키는데 도움을 주어 결과적으로 운동능력의 향상을 가져옵니다.

엽산은 임산부와 같은 여성에게 좋은 성분으로 알려져 있지만 남성에게도 매우 좋은 효능을 보입니다.

남성의 생식기능을 유지시키는데 엽산이 매우 효과적인 것으로 나타났습니다.

남성에게는 정자를 정상적으로 성장하는데 도움을 주며 특히 염색체의 이상으로 발생하는 이수정체 정자의 발생위험을 현저히 줄여준다고 합니다.

이수정체 정자는 염색체의 수가 정상적인 정자보다 많거나 적은 정자를 말하는데 이수정체 정자는 임신에 성공하였다 하더라도 유산의 위험이 매우 높으며 염색체이상으로 발생하는 다운증후군과 같은 아기의 출산확률이 높다고 합니다. 또한 남성불임 원인의 하나이기도 합니다.

엽산은 다른 비타민과 마찬가지로 체내 저장양이 적습니다. 그렇기 때문에 일상적인 식사만으로 필요한 양을 모두 충당하기는 조금 어렵다고 합니다. 엽산의 요구량이 매우 많이 증가할 수 있는 요인을 가지고 있거나 차후 임신계획이 있는 여성, 현재 출산을 앞둔 임산부, 출산 이후 현재 수유중인 수유부는 특히나 엽산제를 보충제로 복용하는 것도 건강을 유지할수 있는데 도움이 될것입니다.

 고함량 엽산제 솔가 엽산 800

 솔가엽산800의 특징

 코셔인증제품

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