글쎄.

비타민D의 효능 어린이비타민추천~! 요즘 어린이들이 예전보다 약하다는 말들이 많습니다. 체격은 커졌지만 체력이나 면역력 등이 약하다는 말입니다. 최근들어 비타민D와 같은 어린이비타민의 추천요청이 많습니다. 내아이가 건강하게 자라기를 바라는 엄마의 마음을 볼수 있습니다. 최근들어 추천하는 어린이비타민으로 비타민D가 많습니다. 이것은 비타민D의 효능이 어린이의 성장과 정상적인 면역력에 관여하는 성분이기 때문입니다. 비타민D는 드물게 우리몸에서 생합성되는 영양소의 하나입니다. 물론 비타민D가 신체내에서 생합성되기 위해서는 피부에 햇볕을 받아야 한다는 조건이 전제됩니다. 신체내에서 필요로 하는 비타민D는 D2(ergocalciferol), D3(cholecalciferol)의 두가지 형태로 존재합니다. 비타민D..

골다공증 예방에 좋은 칼슘효능 칼슘제 추천 골다공증은 칼슘의 부족으로 쉽게 발생합니다. 칼슘의 효능은 상당히 다양하고 우리몸을 유지하는데 없어서는 안될 매우 중요한 미네랄의 하나입니다. 특히 칼슘의 효능은 뼈와 치아를 유지하는 데 사용되지만 정상적인 혈액의 응고에도 필수적으로 필요합니다. 칼슘효능 뼈의 생성과 유지, 치아의 구성성분 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 구성하는 성분이며 실제 칼슘의 99%가 뼈와 치아에 존재합니다. 그 외로 근육과 신경작용, 혈액에 1%가 존재한다고 합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 위해서도 중요하지만 이 외의 1% 다른 부분에 존재하는 칼슘 역시 무척 중요합니다. 가장 먼저 혈액에 칼슘이 없다면 상처가..

칼슘이 무엇일까요? 대부분의 사람들은 칼슘이 뼈와 치아를 위해서 필요하다고 생각합니다. 하지만 칼슘의 역활은 그것많이 아닙니다. 칼슘은 우리몸에 필수적으로 필요한 미네랄 중 하나입니다. 물론 칼슘이 중요한 이유는 뼈에 있기는 합니다. 뼈의 성분은 단지 칼슘만으로 구성되어 있는것이 아니라 칼슘을 포함하여 콜라겐(collagen)이라는 단백질과 인산 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 또한 근육이 움직이는데 필요하며 출혈부위가 있을때는 피를 응고시키는 기능을 합니다. 그외에도 신경흥분 전달에 관여 하며 세포분열을 일으켜 상처회복이나 성장에 관여 합니다. 칼슘은 어떤 사람에게 필요한가? 칼슘의 섭취는 쉽게 말하면 모든 사람들에게 필요합니다. 어린이는 성장을 많이 하기 때문에 더욱 많은 칼슘이 필요하고, 성인이 ..

- 칼슘의 적당한 섭취량은 얼마이며 언제먹어야 좋을까? 칼슘에 대한 상식 - 1.칼슘과 골격의 구성 골격(뼈)은 세가지 종류의 세포가 있습니다. 그것은 조골세포와 골세포, 그리고 파골 세포가 있습니다. 첫번째로 조골세포는 골세포를 증식시켜 칼슘과 혼합하여 뼈를 만들어 주는 역활을 합니다. 또한 조골세포는 지속적으로 뼈의 기질을 형성하면서 골격을 형성하고 뼈의 무기질이 축적되어 뼈의 결정의 생성되면 이것이 뼈의 강직성을 주게 됩니다. 두번째로 골세포는 뼈의 골격을 이루는 역활을 합니다. 반면, 파골세포는 식사로 섭취가 부족한 경우 수명이 다한 뼈를 파괴시켜 칼슘을 회수하고 혈중으로 흘려보내주며 뼈에서 칼슘과 인삼염을 분해시켜 일정한 혈중농도를 유지시켜 주는 세포입니다. 보통 노년기와 폐경기 이후 남성보다도..