골다공증에 좋은 칼슘제추천

뼈의 양이 감소하며 밀도와 강도가 약해서 쉽게 골절이 일어날 수 있는 상태입니다.

골밀도가 낮아지는 원인으로는 유전적 질병으로 인한 경우도 있고, 흡연이나 지나친 음주, 스테로이드성 약물의 복용, 관절염 등이 있습니다.

남성보다 여성에게  많이 발병하는데 원인으로는 조기폐경으로 인한 호로몬의 변화로 발생하거나 무리하거나 지나친 다이어트로 인한 저체중, 잦은 체중증가와 감소 등으로 인해 쉽게 발병할 수 있다고 합니다.

사전 증상이 없어 미리 진단하기가 어려우며 손목뼈나 척추, 고관절 부위에 쉽게 골절이 발생하며 골절부위에 따라 통증 및 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

 골다공증은 칼슘의 부족이 주원인입니다.

 칼슘이란?

우리 몸의 필수적인 미네랄의 하나이며 뼈와 치아의 주요 구성성분으로 뼈의 약 30%를 포함하며 혈액에 약 1%정도 포함되어 있습니다.

뼈는 칼슘과 콜라겐(collagen)이라는 단백질과 인산 등의 성분으로 구성되어 있습니다.
출혈이 발생한 경우 피를 응고시키는 작용을 하며 근육을 움직이는데도 필요합니다. 또한 세포분열을 일으켜 상처회복과 성장에도 영향을 주게 됩니다.

우리몸에는 파골세포라는 것이 있는데 오래되고 노화된 세포를 파괴하는 작용을 하며 골아세포가 칼슘을 공급받아 새로운 세포로 뼈를 재생합니다.

칼슘은 몸에 흡수량이 충분할 경우에는 큰 문제가 발생하지 않지만 부족하게 될 경우 심각한 부작용을 유발합니다.

혈액의 칼슘농도가 부족하게 되면 부갑상선에서 분비되는 호로몬이 뼈를 녹여 혈액에 농축하게 되는데 이러한 경우 뼈도 약해지게 되지만 더 심각한 부작용도 발생시킵니다.

이렇게 재생된 칼슘은 동맥을 쉽게 손상시키며 동맥이 손상이 진행되면 상처부위에 콜레스테롤이 응집되어 동맥경화가 발생하게 됩니다.

 어떤 사람들이 많이 섭취해야 하는가?

우리 몸에 필요한 필수 미네랄의 하나이기 때문에 모든 사람들에게 절대적으로 필요한 성분입니다.

성장기어린이는 발육을 위해 더욱 많은양을 필요로 하며, 성인은 뼈를 튼튼히 유지하기 위해서 필요로 하게 됩니다.

임신 중이거나 아기에게 수유중인 여성은 더욱 많은 양을 필요로 합니다.
자신의 몸을 유지하기 위해 필요로 하며 수유로 인해 아기에게 공급되는 칼슘 또한 상당하기 때문에 부족하지 않도록 충분히 섭취하셔야 합니다.

 칼슘제를 복용하면 섭취량이 부족한 사람에게 도움이 되는가?

칼슘은 사람이 살아가는데 일생동안 필수적으로 요구되는 성분 중 하나 입니다.
노화가 진행될수록 섭취량을 늘려야 하는 성분이기도 합니다.

골다공증 증상이 있는 경우 간혹 이미 칼슘제를 섭취하고 있는데도 증상이 악화되거나 진전이 없는 경우도 있다고 하는데 이러한 경우는 어떤 문제가 있는 것일까요?
섭취한 칼슘제가 효과를 보지 못하는 것일까요 아니면 체질이나 다른 문제가 있는 것일까요?

칼슘제는 다른 영양제와 달리 섭취방법이 조금 어려우며 소화가 잘되지 않는 성분입니다.
단순히 많이 복용한다고 해서 섭취량 만큼의 체내 흡수량이 증가되지 않는 성분입니다.

잘못된 식습관과 영양의 불균형은 칼슘이 많이 포함된 음식을 섭취하여도 체내 흡수량을 늘리지 못하게 됩니다.
전혀 섭취를 하지 않는것 보다는 좋은 효과가 있겟지만 섭취량에 비해서는 효과가 없다고 해야 겟지요.

이러한 경우 체내흡수량을 높이려면 어떻게 해야 하는것일까요?

 체내흡수량을 높이는 방법 

 균형있는 식습관을 가져야 합니다.
 운동은 칼슘의 체내흡수율을 높여줍니다.
 운동을 하게되면 몸이 뼈의 운동량이 많다고 판단하여 골밀도를 높이려 하여 자연적으로 흡수량을 늘리게 됩니다.
 비타민D와 마그네슘은 칼슘의 흡수율을 높입니다. 

 다른 식품(곡류 등)과 함게 섭취하는 것이 흡수를 돕습니다.

우리의 몸은 많은 량을 섭취하여도 불필요하게 많은 양이라고 판단하면 소변등으로 인해 체외로 배출시키게 됩니다.
많은 양을 섭취하였다 하여도 흡수가 되지 않으니 골다공증이 악화되거나 발병하게 되는 것입니다.

건강기능식품은 알고 먹어야 그만큼의 좋은 효과를 볼수 있습니다.

 추천 칼슘제 - 데일리원 칼슘 마그네슘 아연 

 

 데일리원 제품의 성분비율 

 

 아연 

 - 아연은 우리 몸의 근육과 골격에 대부분 존재합니다.
 - 특히 체내 200개 이상 효소의 구성성분으로 대사과정이나 반응조절에 관여합니다.
 - 아연은 또한 RNA, DNA와 같은 핵산의 합성에 관여하므로 면역기능에도 관여합니다. 

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미국 Atlantic Essential Products사의 엄격한 품질관리를 통해 만들어진 고품질의 추천제품입니다.

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 제품의 원료명 및 함량 

 제조사 데일리원(Daily One) 소개 

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Atlantic Essential Products사는 자체 연구소의 숙련된 의사, 약사, 엔지니어의 제품연구와 협력병원과의 상호 연계를통해 연구에 기반을 둔 제품(Research Based Products)을 개발하기위해 노력하고 있습니다.