칼슘효능-어린이성장발육에 좋은 칼슘 멀티비타민 두가지를 한번에-종근당건강 하이키즈칼슘멀티비타민제품

칼슘효능-어린이성장발육에 좋은 칼슘 멀티비타민

어린이는 성장발육이 매우 빠른 시기입니다. 이런 시기의 어린이에게는 충분한 영양공급이 중요합니다. 특히나 칼슘과 비타민은 필수적인 영양소라고 할수 있습니다.

칼슘의 효능은 뼈의 생성과 유지에 매우 중요한 성분이며 근육의 수축과 이완을 담당합니다. 또한 신경신호를 전달하여 주며 혈액의 응고에 필수적인 성분입니다.

따라서 어린이들이 정상적인 성장발육에 필요한 필수적인 성분이라고 할수 있습니다.

근래와 같은 시기에는 어린이영양제와 같은 건강기능식품에 대해 엄마들의 관심이 매우 집중되어 있습니다.

환절기라 감기와 같은 질병에 감염되기 쉬운시기이며 춘곤증 등 피곤을 느끼기 쉬운 시기입니다.

현재 시준에 판매되고 있는 건강기능식품의 수는 수백 수천가지가 있습니다. 당연히 어떤제품을 골라야 할지 또는 이 제품이 우리아이에게 정말 도움이 되는 성분인지 고르기가 어려울 정도로 많습니다.

아이를 키우고 있는 엄마로써는 대부분 한두가지 정도의 어린이영양제를 먹인적이 있을 겁니다.

아이가 피곤한 기색이 있다거나 조금 힘들어 보이기만 해도 건강기능식품과 같은 영양제를 섭취시키는 경우가 많습니다.

유형에 맞는 우리 아이 영양제를 선택하는 법

 편식을 많이 하는 어린이는 비타민과 무기질이 골고루 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

요즈음 어린이들은 대체로 햄버거나 피자와 같은 패스트푸드나 인스턴트식품을 좋아합니다. 하지만 이런 종류의 식품을 자주 섭취하면 균형있는 영양공급이 되기 어렵습니다.

그렇기 때문에 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워지며 성장에 지연을 주게 됩니다.

 기본적으로 영양의 섭취를 고르게 하기 위해서라면 비타민과 미네랄이 골고루 함유된 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

미네랄성분은 대체루 면역력을 높혀주거나 빈혈을 예방하고 뼈나 근육을 튼튼하게 해주는 효능이 많습니다.

어린이들은 성인들에 비해 감기와 같은 잔병치례를 많이 하는편입니다.

 잔병치례는 체질이라기보다는 다른 아이들에 비해 몸이 약하거나 면역력이 약한경우가 많습니다. 이런 아이들의 공통점은 대체로 습관적인 편식을 하거나 식사량이 적은 경우가 많습니다.

이런 어린이들의 경우는 초유나 유산균이 함유된 영양제를 선택하시는 것이 유리합니다.

초유의 효능은 면역력을 높여주기 때문에 병치례를 자주하는 아이들에게 좋은 작용을 합니다. 또한 손상된 세포를 회복시켜주거나 새로운 세포가 성장하는데 도움이 되기 때문에 신체의 성장이 빠른 성장기어린이와 청소년에게는 적합한 영양제라고 할수 있습니다.

유산균제품은 유해균을 억제하며 배변활동을 원활하게 해주고 장내 유익한 유산균을 증식시켜 주므로 어린이나 성인 등 남녀노소에게 모두 유익한 성분이라고 할수 있습니다.

보통 어린이들의 경우는 육류를 좋아하고 채소를 잘 섭취하지 경우가 많은데 이러한 아이들의 경우에는 비타민이나 미네랄, 식이섬유가 부족하기 쉬워집니다.

 채소를 잘 섭취하지 않는 어린이의 경우는 미네랄이 같이 포함되어 있는 종합비타민과 철분제, 칼슘과 마그네슘을 섭취할수 있게 해주는 것이 좋습니다.

특히나 비타민B군이 부족하기 쉽기 때문에 제품의 성분과 함량표를 꼼꼼히 타져보고 선택하시는 것이 좋습니다.

또한 채소를 잘 섭취하지 않으면 식이섬유가 부족하게 되어 변비가 발생하거나 배변활동에 지장을 받을수도 있는데 이런경우는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 클로렐라나 스피루리나를 섭취하는 것이 좋습니다.

스피루리나는 식사량이 적거나 편식위주의 식습관으로 생긴 단백질의 부족이나 비타민, 미네랄, 필수지방산등을 모두 함유한 경우가 많아 영양소의 분배가 매우 우수한 편에 속하는 성분입니다.

 피곤을 자주 느끼는 어린이는 비타민B군과 C, E 성분이 함유된 영양제를 섭취하시면 피로회복에 좋은 효능을 보실수 있습니다.

비타민B군 계열이나 C와 E는 피로회복과 체내의 유해산소를 제거하여 주는 항산화작용을 하여 줍니다.

 아이의 두뇌가 염려되신다면 레시틴제품이나 오메가3가 함유된 영양제를 선택하시면 많은 도움이 됩니다.

오메가3와 레시틴은 두뇌가 원활히 움직일수 있도록 두뇌에 영양공급을 하여 주며 오메가3의 주요성분인 DHA는 뇌가 활발히 움직이도록 하여 줍니다.

뇌의 성장과 두뇌회전이 많이 필요한 어린이들에게는 매우 좋은 효과를 주는 성분이라고 할수 있습니다.

오메가3는 우리몸에 필요한 필수지방산에 속하는데 편식을 하는 어린이에게는 특히나 부족하기 쉬운 성분입니다.

오메가3는 체내에서는 전혀 합성되지 않으며 뇌의 성장이 이루어지는 성장기에는 상당히 많은 량을 필요로 하는 영양성분으로 신체에 필요한 모든양을 전량 외부에서 공급받아야 하는 성분입니다.

보통 어린이의 경우 생선과 같은 식품을 좋아 하지 않는 어린이들이 많으므로 이러한 식품을 먹지 않는 경우 부족하게 되기 쉬운 성분입니다.

 키가 주변아이들보다 작은 어린이라면 칼슘이나 마그네슘성분이 함유된 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다.

칼슘은 뼈와 골격, 치아를 구성하는 성분으로 사람의 몸에 가장 많이 존재한다고 알려진 영양소입니다.

전체 체중의 1~2%나 차지 하고 있으며 체내에 존재하는 칼슘의 99%가 치아와 뼈에 존재합니다. 또한 뼈가 아니더라고 신체의 모든 부분에 골고루 분포되어 있습니다.

혈액과 근육에도 존재하며 세포외액과 각종 장기에 존재하면서 혈관의 수축과 이완에 관여하며 근육을 수축시켜주며 신경신호를 전달하고 내분비기능을 조절하는 효능을 가지고 있습니다.

근래에 골다공증에 관한 여론이 많은데 골다공증은 실제 노후의 뼈밀도보다 성장기의 최대골질량에 더욱 많은 영향을 받는다고 합니다.

실제로 신체에 흡수되는 칼슘의 양은 나이가 어릴수록 높다고 합니다.

영아기의 시기에 60%에 달하는 칼슘의 흡수율을 가지고 있으며 빠른 성장을 보이는 사춘기에 약 34%정도 까지 줄어 든다고 합니다.

20세 이후로 성장하는 정도 까지 약 25%까지 줄어들게 되며 이시기까지의 최대골밀도를 유지한후 조금씩 밀도가 낮아지게 되는 경우가 많다고 알려져 있습니다.

뼈는 평생을 거쳐 생성과 용해를 반복한다고 합니다.

성장기어린이의 경우는 뼈가 형성되는 양이 용해되는 양보다 높아 20세 전후에 이르러 최대골질량을 형성한다고 합니다. 이때에 축적되는 양이 성인 최대골질량 밀도의 약 25%에 달하는 양을 축적한다고 합니다.

그후 성인이 된후 서서히 감소하기 시작하여 노년기가 되면 급격한 뼈의 용해량이 생성량을 능가하게 되므로 뼈의 밀도가 급격히 감소합니다.

어린이들의 칼슘섭취 부족은 골질량을 감소시켜 성인후 골다공증이 발병하는 주요원인이 되며 신체의 혈액내의 칼슘이 부족하게 될 경우 혈중칼슘의 농도를 유지하기 위해 뼈를 용해시켜 혈액의 칼슘 농도를 유지하려 합니다.

결국 이렇게 하여 혈액내의 칼슘농도는 유지되지만 뼈의 밀도를 그만큼 약하게 되는 주요 원인이 됩니다.

칼슘은 정상적인 혈액의 응고에도 작용하는데 칼슘이 없다면 혈액은 전혀 응고될수가 없습니다. 따라서 혈액내의 칼슘농도가 부족할 경우 상처로 인한 출혈이나 내부에 출혈이 발생하면 혈액이 응고되지 않거나 지연되어 위험한 상황이 발생하게 될수도 있습니다.

성인들에게도 중요하지만 어린이가 섭취할 영양제는 특히 주의해서 선택해야 합니다.

 국내에 정상적으로 공급되고 유통되는 제품은 식품안전의약청의 검사를 통과하여야만 하며 인정을 받은 모든제품에는 건강기능식품마크와 문구를 반드시 표시하도록 정해져 있습니다.

 특히나 건강기능식품은 청정성이나 원료의 안전성문제로 수입되는 제품이 많은데 수입제품이라해도 정상적인 판매를 하려면 식품안전의약청의 규정을 따라 건강기능식품마크와 문구를 기재해야 합니다.

또한 수입제품 역시 별도의 한글 표기를 하여야 합니다. 혹시나 개인적으로 외국여행이나 불법적인 사이트에서 식약청의 검사나 통관절차에 없는 식품을 구매한 경우 재정경제부 고시에 의한 소비자 피해보상규정에 따라 보상받을 수 없습니다.

 제품에 표기된 영양기능정보나 유통기한을 반드시 확인합니다.

현재 건강기능식품에 표기된 효능이나 기능이 아이에게 섭취시키려는 목적과 같은지 확인하여야 하며 성분과 함량을 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋습니다.

또한 유통기한을 하지 않고 구매한 경우 변질 등의 이유로 인해 부작용이 발생할수 있으므로 유통기한을 필히 확인하셔야 합니다.

 어린이영양제제품의 경우에 목넘김이 좋은 제품인지 확인하시는 것이 좋습니다.

성분이 좋더라도 어린이가 먹기 어려운 제형이거나 지나치게 큰 제품인 경우 기도에 걸리는 사고가 발생하거나 섭취시 어려움이 발생하기 쉽기 때문에 어린이들이 섭취하기 쉬운 형태를 유지한 제품이 좋습니다.

건강기능식품이란 식품안전의약청의 인증과정을 거쳐서 제품의 기능성과 안정성을 인증받은 식품을 말합니다.

용어가 건강식품이나 건강보조식품과 유사하여 혼동하기 쉽지만 건강식품과 건강보조식품은 일반적으로 건강에 좋다고 알려진 식품이지만 식품안전의약청의 인증을 받지 못한식품으로 건강기능식품과는 많은 차이가 있습니다.

어린이전용영양제 - 종근당건강 하이키즈 칼슘 멀티비타민

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