레시틴? 듣긴 많이 들었는데 레시틴이 뭐지?

레시틴?? 듣기는 많이 들었는데 레시틴이 뭐지?


근래들어 많은 건강식품중에 레시틴이라는 단어를 많이 듣게 됩니다.

이미 홍삼이나 비타민, 오메가3 같은 식품은 많이 알려져 있지만 레시틴은 아직은 조금 덜 알려져 있죠.

보통 건강기능식품을 구매할 땐 이것이 어디에 좋은지 해당 건강기능식품의 효능을 조금이라도 알고 구입하시는 것이 좋을듯 합니다...

 이글에서는 레시틴이 어떤 성분으로 만들어졌고 어떤 효능을 지닌 건강기능식품인지 조금이라도 레시틴에 대해 알아보도록 하겠습니다...

먼저 레시틴이라하면 글리세린 인산을 포함하고 있는 인지질의 하나 입니다.

많은 건강기능식품중 공식적으로 식약청에서 인정한 레시틴의 효능은

 

1. 심장혈관 질환 예방 및 혈행 개선에 도움이 됩니다.

2. 체내 과다한 콜레스테롤 저하하는데 도움 및 동맥내 지방축적으로 보호합니다.

3. 뇌 기능 개선 및 두뇌영양 공급에 도움이 됩니다.

4. 유해 산소로 부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다.

 

위에 나열된 레시틴의 효능중 1번 기능과 2번 기능의 경우는 레시틴의 효능중 하나인 유화작용 때문이며 이 레시틴이 바로 현존 유일한 천연유화제 입니다.

레시틴의 효능중 이 유화작용이 세포나 혈관내의 콜레스테롤이나 노폐물을 녹여 체외로 배출하도록 하여 혈액순환이 원활하도록 하여 동맥경화나 기타 혈관질환으로 부터 예방을 해주는 효과를 합니다.

 그렇기 때문에 손발이 차거나 저리신분중 레시틴을 복용 하신 경우 손발저림 증상이 좋아지는 효과가 있습니다.

또한 만성피로로 힘들어하시는 분들(직장인,학생,주부)의 경우 피로감을 상당히 줄여주는 효능이 있습니다.

그리고 피부 미용에 신경을 많이 쓰시는 여성분들의 경우 피부에 탄력이 생기고 결이 고와지며 화장이 잘 먹도록(?) 해주는 효능이 있습니다.

 

레시틴의 효능 중 위에 위 3번에 해당하는 뇌 기능 개선 및 두뇌영양 공급의 기능은 레시틴의 구성물질중 불포화지방산과 콜린이란 성분이 있는데 이 콜린이 뇌의 신경전달 물질인 아세틸콜린이란 물질의 재료가 됩니다.

요즘 점점 노령화가 가속되고 있는데 연세가 많으신 노인분들에게 점점 증가하고 있는 알츠 하이머 환자의 혈액을 검사해 보면 아세틸콜린의 농도가 정상인 보다 상당히 많이 감소 되어 있다고 합니다.

3번의 효능으로 보아 레시틴은 부모님께나 연세 많으신 노인분들이 복용하시면 좋은 건강기능식품으로 보입니다.

 

마지막으로 레시틴의 효능중 항산화작용에 대해 말씀 드리겠습니다.

항산화작용이 무엇이냐면 필요 이상의 산소가 우리몸에 들어오게 되면 잔여 산소중 일부가 세포를 공격하게 됩니다. 이때 손상된 세포는 복구가 되는데 간혹 과다하게 비정상적으로 증식 복구가 일어나는 경우가 있습니다. 이런경우를 방지하기위해 과다한 산소를 없애주는 과정을 항산화작용이라 말합니다.

레시틴은 강력한 항산화 작용이 있어 노화 및 질병을 예방해주는 효과가 있습니다.

 

이렇듯 레시틴의 여러가지 효능을 보면 레시틴은 남녀노소 누구에게나 효과가 좋은 건강기능식품이라 할수 있습니다...

 
건강기능식품은 설명서나 포장용기를 보시면 항시 주의사항이 기재 되어 있습니다.

비단 레시틴 뿐만이 아니라 모든 건강기능식품을 복용 전에 필히 주의사항을 상세히 읽어 보시고 복용하셔야 합니다...

체질이나 알레르기등 필요에 따라서는 의사 및 전문가와 상담을 하신 후 건강기능식품을 복용 하시는게 좋습니다.

우선 간략하게 레시틴 이 무엇인가에 대해 알아 보았습니다.

현재 글이 조금이나마 여러분이 건강기능식품을 이해하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

효과와 효능을 제대로 알고 먹어야 아무리 효능 좋은 건강기능식품 일지라도 제대로 된 효과를 보실 수 있습니다.

 

자신을 질병으로부터 지켜주는 것은 각종 보험이나 치료약도 아닙니다.

자신을 지킬수 있는 가장 강력한 힘은 바로 건강입니다.