글쎄.

오늘은 오메가3에 대하여 알아보도록 하겠습니다.~~ 오메가3효능 ★ 오메가3의효능과 오메가3식품 ★~~~ 그중에서도 오메가3효능과 오메가3가 많이 함유되어 있는 식품에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오메가3효능에 대해서는 해외에서는 이미 다양하고 활발하게 연구되고 있으며 오메가3의 효능이 점점 다양하고 새롭게 증명되고 있습니다. 국내에서도 현재 오메가3효능에 대해 꾸준히 연구하고는 있다지만 아직은 해외에서 발표된 학술자료나 연구결과에 비해 연구가 미진하고 조금은 소극적으로 진행되고 있는 현실입니다. 물론 오메가3가 가지는 다양한 효능이 하나 둘 속속들이 밝혀지면서 국내에서도 점점 다양하고 심도있게 연구하고 있어 앞으로는 국내에서도 조만간 오메가3가 가지는 새로운 효능에 대해 하나하나 밝혀낼 것입니다. 오..

지방산은 보통 우리들이 식생활로 섭취하게 되는 지질류입니다. 지방산은 크게 포화지방산과 불포화지방산으로 나뉜다고 볼수 있습니다. 일상적인 식생활을 통해 체내에 섭취되는 포화지방산을 과다하게 섭취되지 않도록 하는것이 건강한 생활을 영위하는데 많은 도움이 됩니다. 포화지방산 포화지방산은 분자 내에 이중결합을 가지지 않는 지방산의 일종입니다. 대체로 불포화지방산보다 융점(녹는점)이 높다고 하며 산화안정성이 좋다고 합니다. 보통 LDL콜레스테롤(저밀도콜레스테롤)이라고 합니다. 융점(녹는점)이 높아 고온에서 액체상태로 존재하지만 실온상태에서는 대체로 고체상태로 존재하고 있습니다. 지방 하면 대부분의 사람들은 `몸에 해로운 지방', 또는 `몸에 나쁘다' 라는 이미지를 많이 떠올리는데 그것을 대부분 포화지방산이라고 ..

우리들이 음식으로 섭취하게 되는 지방산은 크게 포화지방산과 불포화 지방산이 있습니다. 건강을 위해서는 평소의 식생활을 통해 포화지방산이 과잉되지 않도록 하는것이 좋습니다. 포화지방산이란 분자 내에 이중결합을 가지지 않는 지방산의 일종으로 불포화 지방산보다 융점이 높으며 산화안정성이 좋다고 합니다. LDL 콜레스테롤이라고도 합니다. 녹는점이 높은편이라 고온에서는 액체상태로 존재하며 실온상태에서는 보통 고체상태로 존재합니다. 보통 사람들이 지방 하면 나쁜이미지를 생각하게 되는데 그것이 바로 포화지방산입니다. 그렇기 때문에 몸속에 잘 쌓이게 되며 혈관내에 많이 잔류하게 되면 혈관내에 누적되며 혈관벽에 붙게 됩니다. 보통 돼지고기나 소고기, 버터, 기름 등 동물성 기름에 많이 함유되어 있는 편입니다. 불포화 지..

겨울이 다가오며 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이런 때 일수록 건강에 대해 좀더 신경을 쓰셔야 할때 입니다. 오메가3는 효능을 점점 인정받으며 홍삼이나 비타민과 같을 정도로 가까운 건강식품이 되었습니다. 시간이 갈수록 오메가3의 효능이 학회에서 인정받으며 이전에 알지 못했던 오메가3의 효능이 발견되고 있습니다. 오메가3의 효능이 하나둘 밝혀지면서 오메가3제품이 점점 다양화 되고 있습니다. 오메가3는 동물성 오메가3와 식물성 오메가3로 나눌수 있는데 예전에도 말씀드렸다 시피 이전 오메가3는 대부분 식용어류를 이용한 동물성 오메가3였습니다. 동물성 오메가3는 처음에는 피쉬오일제품과 참치나 연어유를 사용한 제품이 시장의 대다수였지만 지금은 연어나 참치를 비롯하여 정어리, 고등어, 멸치, 꽁치 등 다양한 어류..

앞선 글에서 오메가3 및 효능에 대하여 이것저것 알아보았습니다. 혹시 오메가3에 대한 글을 못보신분들은 아래 링크를 확인해 주세요. 오메가3 - 암 예방과 항암의 효능에 관한 조사 - http://pluspower.tistory.com/category/식품별%20건강효과/OMEGA3[오메가3] [오메가3] 오메가3의 효능 및 효과 - PART 2 - http://pluspower.tistory.com/entry/오메가3-오메가3의-효능-및-효과-PART-2 -오메가3- 오메가3의 효능 및 효과 - http://pluspower.tistory.com/entry/오메가3-오메가3의-효능-및-효과 오메가3 의 효능 - 오메가3와 혈관질환과의 관계 - http://pluspower.tistory.com/entr..