글쎄.

요즘은 식품이나 화장품이나 기타 물품에 대해서도 다들 오메가3라는 용어를 자주 사용합니다. 사용하는 정도가 아니라 대부분 오메가3가 함유되어 있다고 합니다. 오메가3란 말을 워낙 자주 듣기 때문에 오메가3가 대부분 좋다는 것은 대부분 아시고 있습니다. 하지만 오메가3가 무엇때문에 좋은 지에 대해서는 잘 모릅니다. 오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로 오메가3 지방산(omega 3 fatty acid)이라고도 불리웁니다. 불포화 지방산이란 하나 이상의 이중 결합을 가지는 지방산을 말합니다. 불포화 지방산은 오메가3 지방산(omega 3 fatty acid), 오메가6 지방산(omega 6 fatty acid), 오메가9 지방산(omega-9 fatty acid)으로 구분됩니다. 오메가3(omega 3 fa..

마늘은 백합과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 얼마전 신종플로 파동이 있었을때 없어서 못팔정도로 마늘은 큰 인기를 끌었던 식품입니다. 기능성 식품중에서도 마늘은 상당히 효과적인 식품입니다. 예) 흑마늘 발효과정 또한 마늘은 미국 시사주간지 타임이 선정한 10대 건강식품에 포함될 정도로 효과가 입증되었으며 특히 항암작용이 있는 48개 식품중 가장 먼저 선정될정도로 효과가 뛰어납니다. 오늘은 마늘이 어떤 영양성분으로 구성되어 있으며 마늘이 어떤 효능이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 근래들어 여러 연구나 역학조사에 의해 여러가지 마늘의 효능이 과학적으로 입증되면서 건강기능식품이나 의약품으로도 사용되고 있습니다. 또한 미국의 경우 어느 건강식품점에서도 마늘제품을 최상단에 진열하여 판매할 정도로 마늘..

앞선 글에서 오메가3 및 효능에 대하여 이것저것 알아보았습니다. 혹시 오메가3에 대한 글을 못보신분들은 아래 링크를 확인해 주세요. 오메가3 - 암 예방과 항암의 효능에 관한 조사 - http://pluspower.tistory.com/category/식품별%20건강효과/OMEGA3[오메가3] [오메가3] 오메가3의 효능 및 효과 - PART 2 - http://pluspower.tistory.com/entry/오메가3-오메가3의-효능-및-효과-PART-2 -오메가3- 오메가3의 효능 및 효과 - http://pluspower.tistory.com/entry/오메가3-오메가3의-효능-및-효과 오메가3 의 효능 - 오메가3와 혈관질환과의 관계 - http://pluspower.tistory.com/entr..

- 비타민, 영양제 어떤것이 내게 도움이 될까? - 요즘 같이 유행성 질병이 자주 등장하는 때에는 건강에 대해 관심이 아주 많습니다. 대부분 영양제나 비타민 하나 정도는 복용하고 계시는 경우가 많습니다. 보통 영양제라 하면 가장 보편적으로 비타민을 생각하시는데 오메가3나 감마리놀렌산, 레시틴, 칼슘 등 식품에서 추출된 모든제품을 말합니다. 넓게 보면 홍삼이나 흑삼, 흑마늘 이런 건강식품들도 영양제 라고 할수 있습니다. 영양제! 말대로 풀이 하면 영양보충제라고 볼수 있겠지요. 건강에 대해 관심이 높아지면서 수많은 회사에서 영양제나 비타민 제품을 셀수 없을 만큼 판매하고 있습니다. 그렇다면 이런 영양제들은 그냥 아무렇게나 먹기만 하면 내몸에 꼭 좋은 것일까요 ? 비타민이나 영양제와 같은 건강식품들이 최초에 ..

올해 엄마와 아빠의 생일선물은 무엇으로 할까? 매년 오는 부모님생신. 당연히 생일이 되면 선물을 드려야 하겠지요. 하지만 아빠의 생신선물보다 엄마 생일선물이 더 신경쓰입니다. 아빠는 남자분이기 때문에 생신선물로 무난한 넥타이나 지갑 정도 입니다. 하지만 엄마는 여자이기 때문에 생일선물로 아마 대체로 화장품이나 악세사리, 가방 등일 겁니다. 하지만 화장품은 피부에 맞지 않거나 따로 특정회사 제품만 사용할 경우 오히려 처리가 곤란해지기도 합니다. 그렇다고 매년 가방이나 악세사리 같은 거만 하려니 매년 엄마 생일선물을 같은 것으로 드리는 것 같기도 하고.. 또한 생일선물로 드릴것인데 너무 싸구려는 좀 그렇기도 하고 좋은 제품으로 하려니 여유가 없기도 하고요. 그래서 올해의 엄마 아빠의 생일선물은 건강식품을 추..

올해도 벌써 추석이 지나고 가을이 눈앞에 성큼 다가왔네요. 봄 가을과 같은 환절기가 오면 매년 찾아오는 불청객이 바로 감기지요. 하지만 올해는 좀더 조심하셔야 할 듯합니다. 질병관리본부의 조사에 의하면 올해는 아데노 바이러스(Adenovirus, ADV)가 상당히 유행하고 있다고 합니다. 아데노 바이러스(Adenovirus, ADV)의 증상은 호흡기질환이나 목에 통증이 오기도 하며, 발열이 있는 감기증상처럼 나타난다고 합니다. 또한 아데노 바이러스(Adenovirus, ADV)에 감염이 심한 경우 폐렴이나 중증 폐질환등 상당히 심각한 질환으로 진행이 되기도 합니다. 아데노 바이러스(Adenovirus, ADV)의 경우 잠복감염 상태로도 존재하기 때문에 인두나 결막, 허파 등 여러군데에서 증식하며 치사율도..

감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종이라고 합니다. 대체로 식물성 유지에서 발견되며 자연에서는 달맞이꽃 종자유(evening primrose)이나 블랙커런트 씨유(black currant-까막까치밥), 보라지 오일(borage)등에 함유되어 있다고 합니다. 감마리놀렌산도 오메가3와 마찬가지로 인간의 체내에서는 합성이 불가합니다. 그렇기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 한다고 알려진 필수지방산입니다. 천연상태의 감마리놀렌산을 함유한 물질을 찾던 중 달맞이꽃 종자유(evening primrose)에서 최초로 감마리놀렌산이 발견되었으며, 이후 까막까치밥(black currant) 종자유와 보라지 종자유(borage)순으로 발견되었다고 합니다. 일반적으로 판매되고 있는 감마리놀렌산 함유 식품을 찾아보면 대부분 ..

올해의 추석은 월/금요일중 하루만 월차를 낸다면 휴가와 같은 황금연휴가 될수 있겠네요. 하지만 이것저것 특별한 계획이 없으시거나 그냥 푹 쉬고 싶으신분들도 많으실겁니다. 그런분들을 위해서 각 방송사 별 추석특선영화를 체크해 보았습니다. 9월 20일 월요일 방송사별 추석특선영화 KBS1 KBS2 저녁 11시 5분 굿모닝 프레지던트 MBC SBS 9월 21일 화요일 방송사별 추석특선영화 KBS1 다음날 새벽 12시 20분 뉴욕 아이 러브유 KBS2 오전 11시 꼬마 니콜라 저녁 10시 55분 청담보살 MBC 저녁 11시 5분 거북이 달린다 SBS 9월 22일 수요일 방송사별 추석특선영화 KBS1 오후 4시 10분 아더와 미니모이 1부 다음날 새벽 12시 20분 시간여행자의 아내 KBS2 오전 11시 엽문 저..

매번 명절이 되면 귀성전쟁으로 불리는 고속도로 정체에 이맛살부터 찌뿌리시는분들도 많으실겁니다. 다행히 이번 추석연휴는 징검다리 연휴가 많아 최대 9일까지 일수도 있다고 하여 예전보다는 조금 덜 복잡할꺼라 한국도로공사에서 예측하였습니다. 이번 추석의 본격적인 귀성길 전쟁은 20일부터 시작될 예정이라고 합니다. 그렇지만 추석명절에 따른 고속도로 교통상황은 역시나 만만치 않으리라 생각됩니다. 추석을 맞아 고향을 방문하시는 분들께 조금이라도 도움이 되고자 고속도로 교통상황과 실시간 우회도로 교통상황을 알수 있는 사이트를 모아 보았습니다. 1. 네이버 실시간 고속도로, 국도 교통정보 사이트 입니다. http://real.traffic.naver.com/ 네이버 실시간 고속도로, 국도 교통정보 사이트는 전국 고속도..

오메가3 하면 요즘은 거의 열손가락안에드는 건강 기능식품입니다. 오메가3 지방산의 효능은 체내 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거하여 2차적으로 심장발작이나 동맥경화등 혈관질환예방에 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 오메가3가 암세포 성장을 막고 항암효과를 높이는 효과가 있다는 연구결과들이 속속들이 발표되어 오메가3의 새로운 효과가 주목받고 있습니다. 일반적으로 알려진 오메가3의 효능은 항부정맥 작용, 항응고적 작용, 항소염적 작용을 하며 고지혈증이나 고혈압, 류마티스성 관절염, 기타 혈관질환에 효과가 좋다고 알려져 있었지만 암 예방에도 효과가 보이고 있다는 새로운 연구결과들이 발표되며 오메가3의 암 예방 효과에 관한 새로운 연구가 활발하게 진행중입니다. 오메가3는 이미 알려진 바와 같이..