글쎄.

[오메가3] 오메가3의 효능과 효과 질병과 연관성 - PART 2 이전글에서 오메가3의 구조와 추출 및 제조과정을 살펴보았읍니다. 그리고 오메가3의 효능과 효과에 대해 이야기 해보았습니다. 이전글을 못보신 분은 아래 링크를 이용하여 먼저 글을 읽어보신후 이글을 보시면 좀더 쉽게 이해하실수 있으실겁니다. 오메가3의 효능 및 효과 첫번째 글 바로가기 http://pluspower.tistory.com/entry/오메가3-오메가3의-효능-및-효과 위의 링크를 클릭하시면 이전글을 먼저 읽어 보실수 있습니다. 이전글에서 오메가3의 가장 큰 효능은 혈중 중성지질 개선과 혈행개선이라고 말씀드렸습니다. 이번글에서는 오메가3의 효능과 효과에 대해 좀더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 오메가3는 사람의 건강 및 성장에 ..

우리는 근래들어 오메가3라는 말을 참 많이 듣습니다. 판매유형을 보면 참치나 식품 같은 음식에도 오메가3 함유란 말이 들어 있고 비타민과 같은 영양제 또는 피부에 바르는 크림에서 조차 오메가3가 함유되었다고 합니다. 오메가3가 과연 무엇이길래 이토록 많은 상품들이 오메가3가 있다고 말을 하는 것일까요? 그래서 이번 시간에는 오메가3의 효능과 효과에 대해 좀더 심층적으로 살펴보도록 하겠습니다. 오메가3 지방산은 이미 오랫동안 안전하게 섭취되어 온 식품입니다. 식약청에서 발표한 오메가3의 효능중 대표적인 것은 혈중 중성지질 개선과 혈행개선에 효과가 있다고 발표하였습니다. 또한 오메가3 지방산의 기능성에 관련된 다수의 문건을 보면 생선이나 생선유 보충제의 섭취가 심혈관계 질환과의 강한 상관관계가 있다고 발표하..

추석명절이 다가오면 아무래도 가장 고민이 많은 사람은 결혼을 압둔 예비 신랑신부 일 듯 합니다. 아직은 결혼전이라 예비 시부모님이나 처가집 식구등 친지들에게 부담을 가질수 밖에 없기 때문입니다. 물론 예비신랑보다는 예비 신부의 입장이 더 고민스럽겠지요. 결혼전 가장 어려운 분이 예비 시부모님이실테니까요. 간간히 각종 명절이나 기념일 등을 매번 챙기는 예비신부도 있겠지만 비용면이나 또한 어떤 선물을 해야할지 결정하는것이 가장 부담스러울것 입니다. 그렇다고 민족의 명절이라는 추석명절을 선물도 안하고 그냥 넘어가기는 아무래도 후환(?)이 생길것 같기도 하고 대충 그냥 저냥한 선물을 하였다가는 오히려 안하느니만 못하게 될것 같기도 하겠지요. 가장 큰 고민거리는 추석이 되면 예비시댁을 찾아가서 차례음식 준비라도 ..

얼마 남지 않은 추석 감사하는 마음으로 추석선물 준비 를 할때 입니다. 근래들어 건강과 웰빙에 대한 관심이 상당히 높아졌기때문에 이번 추석 명절선물로는 건강기능식품이 상당히 인기를 끌것으로 생각됩니다. 매년 추석은 어김없이 찾아오지만 부모님은 나날이 쇠약해져만 가십니다. 더군다나 올해 여름은 유난히 더웠기 때문에 연세가 많으신 부모님의 경우 더욱 힘이 드셨으리라 생각됩니다. 이런 상황에서 부모님을 위한 추석선물 준비로 건강식품을 선물 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 여론조사에 의하면 부모님추석선물로는 역시나 홍삼이 가장 주목을 받는다고 합니다. 건강식품으로 가장 많이 알려진 홍삼의 경우 쇠약해지신 부모님을 위한 추석선물로는 안성맞춤이 아닐까 생각해 봅니다. 홍삼의 경우 이미 예전부터 정신을 안정시키며 체..

우리 민족 최대의 명절이라는 추석이 벌써 코앞에 다가왔네요. 누구나 고향을 생각하면 그렇듯이 추석이 가까와 오면 푸근한 고향에서 부모님이 차려주시는 따뜻한 밥 한그릇을 생각하면 벌써부터 마음이 푸근해지지요. 하지만 추석이 되면 항상 생기는 고민이 있습니다. 바로 부모님과 가족들, 고향 친지들을 위한 추석 명절선물. 더군다나 나이가 어린조카들까지 있다면 더욱 부담이 커질수 밖에 없는데요. 명절이 다가오면 올해 추석에는 삼촌들께서 어떤 추석 명절선물을 주실까 생각을 하며 마냥 추석명절을 기다리는 조카들을 생각하면 더욱도 부담이 커질 수 밖에 없습니다. 해마다 매번 돌아오는 추석명절, 명절이 되면 올해는 올수 있으려나 생각에 시골에서 기다리는 부모님과 고향친지들. 추석 명절선물때문에 고민이 된다면 연령대별 상..

추석명절이 다가오며 이미 결혼을 하신분이나 결혼을 앞둔 예비부부들이나 명절선물준비로 무척 바빠집니다. 하지만 이것저것 돈이 나갈곳은 많습니다. 그렇지만 그냥은 넘어갈수 없는 명절선물이지요. 그렇다면 어떻게 저렴하게 명절선물을 보낼 수 있는지 한번 생각해볼까요. 명절선물에 관한 설문조사를 보면 누구나 가장 좋아하는 선물로 뽑힌것은 의외로 현금입니다. 하지만 결혼을 하신지 얼마 안된 분이거나 아직 예비 신랑신부라면 벌써 부터 현금을 드리는 것은 아무래도 모양새가 좋지 않아 보일수도 있습니다. 집안에 높으신 어르신분들께 잘못하면 벌써부터 모든걸 돈으로 해결하려 한다는 인식을 줄수도 있고 또한 잘못하면 성의가 없어 보일수도 있습니다. 요즘은 북적북적하게 대가족이 모여살던 예전과 달리 핵가족 시대입니다. 그렇기 ..

민족 최대의 명절 하면 추석과 설날을 들수 있지요. 이제 추석이 얼마 남지 않았는데요 추석이 다가오면 모두들 연휴와 분위기에 휩싸여 들뜬마음으로 명절을 기다립니다. 그렇지만 생계를 책임지고 있으시거나 주부님께서는 많은 부담이 생기기도 합니다. 보통 큰 명절시 겪게되는 명절스트레스나 또한 추석선물값도 만만치 않기 때문입니다. 물론 추석이 되면 여러곳에서 특가 이벤트나 할인행사를 하지만 그래도 금전적으로는 상당히 부담이 되지요. 추석선물을 드려야 할 친지분이나 부모님, 은사님등 추석선물을 드릴분을 선별하는 것도 상당히 생각이 복잡해지지요. 물론 모든분에게 추석선물을 다 드릴수 있다면 좋겠지만 주머니 사정은 그렇지 않죠. 차례상 제수용품도 준비해야 하고 추석이 다가오면 항상 급등하는 물가도 있고요. 그렇다고 ..

해마다 매번 오는 추석, 모두 들뜬 마음으로 명절을 기다리지만 다른 한편으로는 부담이 되기도 하죠. 올해 추석에는 어떤 추석선물을 해야 하고 또 추석선물을 누구누구 줄까도 생각해야 하고.. 추석차례상 준비나 제수용품, 또한 하루가 다르게 오르는 물가, 빠듯한 주머니 거의 모든사람의 공통점이기도 하죠. 그렇다고 부모님이나 은사님 친한 주변분들에게 선물을 안드릴수도 없고.. 빠듯한 생활비에 추석선물은 상당히 부담이 되기도 합니다. 또한 선물받는 분들이 서로 알고 지낸다면 내가 드린 추석선물가격때문에 혹 문제가 되지 않을까 싶기도 하고요. 누구에게는 추석선물로 얼마짜리를 받았는데 누구는 왜 그것보다 싼거를 주냐 이런 오해도 생기기 쉽지요. 하지만 모든 분에게 같은 선물을 주기에는 가격이 많이 부담도 되고 ^^..

부항기를 사용한 부항요법 바르게 사용하기 요즘은 어느집이든 가정용 의료기기들을 한두개쯤은 장만하고 있으실겁니다. 아마 부항기의 경우는 대부분 하나정도는 가지고 있으실것 같군요. 보통 부항기의 경우 특별히 사용법이 어렵지 않다고들 생각하시기 때문일듯 합니다. 하지만 대부분의 경우 부항기를 장만하고 보니 어떻게 사용해야 할지 모르는 경우가 많죠. 또한 너무 오랫동안 부항기를 흡착하셔서 피부가 손상되어 병원을 다니게 되시는 분도 많이 보게 됩니다. 따라서 부항기는 어느정도 사용법을 제대로 아시고 사용하시는것이 좋을듯 합니다. 먼저 부항기를 사용하실 경우 주의하셔야 할점을 몇가지 알려드리도록 하겠습니다. 첫째는 부항기를 사용하실때 처음부터 강한 자극을 주어서는 안되며 체력에 맞추어서 압력을 높이고 부항기의 흡착..

[홍삼과 흑삼] - 수능 수험생에게 추천할 만한 식품 매년 이 시기 쯤이면 피서에 대한 기대로 기분이 한창 들뜨게 됩니다. 하지만 그렇지 못한 분들도 계시죠.. 바로 수험생을 둔 부모님들이겠지요. 자나 깨나 자식걱정 하시는 부모님, 거기에 수험생이라면 더더욱 걱정이 많으시겠죠. 조만간 있을 대학수학능력시험 ... 수험생이 있는 가족이라면 수능에 수험생가족 전체가 신경이 쏠려 있을 겁니다. 올해 수능일이 11월 18일 이라하니 한 석달 정도 뿐이 안 남아 있군요.. 올해는 이미 장마도 끝났고 무더위만 남아 있다고 하니 수험생을 둔 부모님의 걱정이 이만저만이 아니실겁니다. 이 더운 여름날에 하루도 안빠지고 매일같이 밤 늦도록 공부만 해야 하는 자녀들이 걱정이 안 될 수가 없지요.. 그리고 공부도 해야하지만 ..