유산균 효능 프로바이오틱혼합유산균추천 유산균 많이 드시고 계시죠? 흔히 먹는 요구르트, 야쿠르트 등 유산균 효능이 무엇인지 알아볼까요? 유산균은 포도당이나 유당 등을 발효시켜 에너지를 획득하며 락트산을 생성합니다. 박테리아의 일종으로 단백질을 분해시켜주지만 일반적인 세균과 다른점은 부패시키지를 않습니다. 또한 사람의 몸에 해가 되는 물질을 생성하지 않으며 유익한 장내 균을 활성화 시키는 것을 말합니다. 현재 알려진 유산균의 종류는 크게 5가지 입니다. 유산균의 다른말로는 프로바이오틱스이라고 부르기도 합니다. 크게는 Lactobacillus, Lactococcus, Enterococcus, Streptococcus, Bifidobacterium 이렇게 ..