아연(zinc)의 효능 요즈음은 청소년들이 직장인과 같은 성인들보다도 더 바쁘게 움직입니다. 당연히 그러다보니 영양의 균형을 밎춘 식사를 하기도 어렵고 또한 그럴 시간도 부족합니다. 아침에는 학교로 등교하느라 제대로 된 식사를 먹기 힘들고, 점심때는 학교에서 급식이나 도시락을 먹으며 저녁에는 학원 및 보충수업, 도서관 가기도 바빠 또 시간이 모자라게 됩니다. 이러저러한 하루 일과가 끝나면 비로소 식사를 할수 있겠지만 그때는 이미 너무 늦은 시간이기도 하지만 너무 지쳐서 식사보다는 잠을 자기에 바쁩니다. 그러다보니 컵라면이나 햄버거 등 인스턴트식품이나 패스트푸드 식단 위주로 식사를 많이 하게 되어 성장기에 꼭 필요한 영양분의 섭취가 부족하기 쉬워집니다. 청소년들은 빠르게 자라나는 시기라 균형잡힌 영양분의 ..
