글쎄.

오메가3는 어른이나 어린이들에게 모두 좋아 가장 추천되는 건강기능식품입니다. 하지만 일반적인 오메가3제품은 어른들의 경우에는 크게 관여 하지 않지만 아이들의 경우 공통적으로 오메가3를 별로 좋아하지 않는 경우가 많습니다. 대부분의 오메가3제품이 캡슐의 크기가 다른 식품에 비해 크고 어린이들은 한번에 삼키기도 불편합니다. 또한 공통적인 오메가3제품의 문제가 약간의 비린내를 내포하고 있습니다. 오메가3는 대부분 생선오일에서 추출하기 때문에 제품 자체에 어느정도 비린내를 풍깁니다. 이문제를 해결하기 위해 하프물범에서 추출한 하프씰 오메가3제품이 있지만 캡슐의 크기는 해결하지 못하였습니다. 그렇다고 오메가3를 씹어서 터뜨려 먹기에는 맛이 너무 좋지 않기 때문에 어린이들은 당연히 먹으려 하지 않겠지요. 이런 문제..

요즘 어린이들은 옛날 어린이들과 달리 하는 일이 많아 힘들고 피곤합니다. 예전 어린이들은 학교를 마치면 놀이터에서 놀거나 많아야 단과학원 한군대정도만 다니면 그날의 일과가 끝이었습니다. 하지만 근래의 어린이들은 학교가 끝나면 바로 학원으로 달려갑니다. 예전과 달리 피아노도 배우고 컴퓨터도 배워야 하고 학업에 관한 학원등 해야 할일이 상당히 많습니다. 예전처럼 학교가 파하면 숙제를 마치고 간간히 엄마 심부름 정도만 하면서 자유롭게 뛰어노는 것은 이제는 옛날얘기처럼 되어 버렸습니다. 그렇게 바쁘게 생활하다 보니 어린이들은 항상 잠이 모자라 피곤해 하며 힘들어 합니다. 어떻게 보면 가장 바쁜 사람은 직장인이 아니라 이제는 아이들이 가장 바쁜 사람들이 된것도 같습니다. 그러다 보니 그런 아이들을 바라보는 부모님..

오메가3를 복용하시는 분들중 오메가3와 효능에 대해 가장 궁금해 하시고 가장 많이 하는 질문들을 모아 보았습니다. Q. 오메가3가 좋다고 하는데 효과를 잘모르겠습니다. 오메가3는 어떠한 효능과 효과가 있습니까? 오메가3의 효능과 효과는 상당히 다양합니다. 가장 크게는 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈행을 개선합니다. 오메가3를 꾸준히 복용시 혈중 중성지방을 분해하여 체외로 배출시켜 고혈압이나 고지혈증등 혈관계 질환이나 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 지방을 분해하기 때문에 간에 지방이 쌓이는 것을 예방해주는 효과도 있습니다. 오메가3에 포함되어 있는 DHA와 EPA가 뇌기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 임신중인 여성의 경우 오메가3를 복용하면 태아의 뇌 기능과 뇌의 성장을 활발..

크랜베리 근래 건강기능식품을 보면 크랜베리(cranberry)라는 단어가 있습니다. 블루베리라는 과일은 들어보았는데 크랜베리라는 과일은 처음 들어보시는 분도 많을 듯 하네요. 크랜베리(cranberry)는 우리에겐 생소하지만 북미쪽에선 포도나 블루베리 등과 같이 3대 과일 로 꼽힐 정도로 익숙한 단어입니다. 하지만 우리나라에도 요즘들어 크랜베리가 조금씩 눈에 띕니다. 마트나 주변을 돌아보시면 크렌베리 쥬스나 비타민 등 일반 식품이나 건강기능식품에서 종종 원료로 사용되었다는 표기가 보입니다. 그렇다면 우선 크렌베리가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 크렌베리는 철쭉과의 월귤과에 속하는 다년생 작물입니다. 크랜베리는 유럽이나 북아메리카 지역에 야생으로 자생하며 가을철에 체리와 비슷한 모양의 빨간 열매를 맺는 ..

남녀 구별없이 복용하는 건강기능식품은 오메가3 있지만 여성분들이 선호하는 건강기능식품으로는 달맞이꽃에서 추출한 감마리놀렌산(오메가6)이 있습니다. 보통 달맞이꽃 종자유라 하며 이 달맞이꽃에는 감마리놀렌산(오메가6)이 많이 함유되어 있습니다. 먼저 달맞이꽃에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달맞이꽃은 6월 21일의 탄생화입니다. 달맞이꽃은 한해살이풀이며 바늘꽃과에 속하는 식물 입니다. 거의 가지를 치지 않는다고 알려져 있고, 줄기에 짧은 털이 나 있습니다. 달맞이꽃은 전세계에 약 80여종이 있다고 알려져 있으며 우리나라에도 여러종이 자라고 있다고 합니다. 우리나라에 서식하는 달맞이꽃의 종류는 금달맞이꽃과 큰달맞이꽃, 애기달맞이꽃 등이 있다고 합니다. 달맞이꽃은 줄기 끝의 잎쪽 겨드랑이 마다 한송이씩 피는 것이..

요즘 건강식품중에 급부상 하고 있는 제품이 바로 오메가3 입니다. 또한 많은 사람들이 오메가3를 추천하고 있습니다. 그렇다면 무엇 때문에 많은 건강기능식품중에 오메가3를 추천하는 것일까요? 그것은 바로 오메가3가 지니고 있는 다양한 효능과 효과 때문일것입니다. 또한 남녀노소 복용에 그다지 제한도 없고 다른 건강식품에 비해 가격도 저렴한 편이기 때문이기도 합니다. 식약청에서 발표한 건강식품의 판매율을 보면 오메가3는 다른 건강식품에 비해 매년 30%이상의 상승매출을 기록 하고 있습니다. 그만큼 사람들이 오메가3를 많이 찾고 있으며 그만큼 추천받는 건강식품이라는 증거 이기도 합니다. 오메가3는 다른 건강기능식품에 비해 상당히 저렴한 편에 속하는 건강기능 식품인데 매년 30% 라는 성장율을 기록 한다는 것은 ..

근래 유행하는 건강식품들을 보면 마늘이나 홍삼, 비타민류를 제외하고는 대체로 수입산 제품이 많습니다. 다른 식품들은 일반적으로 국산제품을 선호하는데 어째선 건강식품은 수입산 제품을 선호하게 되는 것일까요? 특히나 오메가3를 보면 90%이상이 수입오메가3입니다. 국산 오메가3와 수입오메가3의 다른점을 찾아보도록 하겠습니다. 오메가3는 아직은 식물성유지 제품보다는 동물성유지를 사용한 제품이 많습니다. 이글에서는 동물성유지를 사용한 오메가3제품에 대해서만 비교하도록 하겠습니다. 동물성 오메가3의 원료를 보면 대체로 식용어류(연어유, 참치, 고등어 등등)나 물범오일을 사용한 제품이 많습니다. 오메가3는 대체로 등푸른생선이나 물범, 물개등에서 추출 하게 되는데 국내에서는 많이 서식하지 않습니다. 결국 외국에서 포..

겨울이 다가오며 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이런 때 일수록 건강에 대해 좀더 신경을 쓰셔야 할때 입니다. 오메가3는 효능을 점점 인정받으며 홍삼이나 비타민과 같을 정도로 가까운 건강식품이 되었습니다. 시간이 갈수록 오메가3의 효능이 학회에서 인정받으며 이전에 알지 못했던 오메가3의 효능이 발견되고 있습니다. 오메가3의 효능이 하나둘 밝혀지면서 오메가3제품이 점점 다양화 되고 있습니다. 오메가3는 동물성 오메가3와 식물성 오메가3로 나눌수 있는데 예전에도 말씀드렸다 시피 이전 오메가3는 대부분 식용어류를 이용한 동물성 오메가3였습니다. 동물성 오메가3는 처음에는 피쉬오일제품과 참치나 연어유를 사용한 제품이 시장의 대다수였지만 지금은 연어나 참치를 비롯하여 정어리, 고등어, 멸치, 꽁치 등 다양한 어류..

오메가3의 대표적 효능은 혈중 중성지질 제거와 혈행개선입니다. 이전의 오메가3는 대부분 생선오일이었지만 지금은 상품도 다양해 졌고 원료도 다양해졌습니다. 생선오일의 대표적인것은 연어오일이 대부분이었으나 현재는 식물성 오메가3인 아마씨유를 사용하여 정제한 오메가3도 많고 생선오일이 아닌 물범오일을 사용한 제품도 다양해졌습니다. 오메가3의 주성분은 DHA와 EPA지만 하프물범오일-하프씰(harp seal)에는 DPA라는 성분이 함유되어 있습니다. 아마씨유의 경우에는 리그난이라는 식물성 에스트로겐이 들어있는것이 특징입니다. 물범을 이용한 오메가3가 하프오일이나 하프물범오일, 하프씰 오일이라 불리우는 이유는 따로 있습니다. 물개의 종류는 전세계적으로 약 35종에 달하나 식품의약품안전청(KFDA)에서 인정한 종은..

사람의 건강과 가장 밀접한 관계가 있는 것이 바로 먹을거리입니다. 아무래도 좋은 재료와 좋은 성분이 많이 함유된 음식을 먹는것이 건강을 유지하는 가장 큰 비결이겠지요. 하지만 근래에는 음식에 대한 걱정거리가 많습니다. 국내산이다, 수입산이다, 부터 허용치 이상의 농약 잔류물이 포함된 식품, 유전자 조작 제품 등등 먹을거리가 점점 불안해져 가고 있습니다. 이런 현실에서 가장 먹을 거리에 민감할 수 밖에 없는 때가 임신과 출산을 앞둔 임산부 일것입니다. 임신중인 엄마가 먹는 음식이 태아에게는 직접적인 영향을 주기 때문에 아무래도 민감할수 밖에 없겠지요. 출산을 앞둔 산모나 현재 임신중인 임산부는 일반 여성들에 비해 영양소가 부족하기 쉽습니다. 임신중에는 임산부인 자신과 태아의 영양까지 두 사람분의 영양분을 ..